با توجه به اینکه روز ۲اسقند ماه به عنوان روز ملی سلامت مردان نام گذاری شده است واحد ایمنی وبهداشت شرکت لاستیک پارس اقدام به استخراج نتایج آزمایشات کارگران شرکت واقع در شهر صنعتی کاوه خ ۹ شهرستان ساوه نموده که بشرح زیر می باشد
جهت مشاهده نتایج به قسمت ادامه مطلب مراجعه فرمایید
احتراماً پيرو دعوت نامه هاي شماره ................مورخه .................مدير محترم آن شركت در جلسات فوق حضور نيافته است لذا به استحضار مي رساند اين مركز در نظر دارد جلسه اي به عنوان « اجراي طرح ملي ارگونومي در صنايع» در مورخ ۴/۱۲/۸۸راس ساعت9 الي30/11 در سالن اجتماعات مركز بهداشت برگزار نمايد لذا با توجه به سراسري بودن اجراي اين طرح در كل صنايع كشور ، با عنايت به مراتب فوق شخصا از جنابعالي دعوت مي شود در خصوص آشنايي با شرح وظايف مديريت در اجراي طرح فوق حضور بهم رسانيد
دکتر نظری -ریئس مرکز بهداشت ساوه
جهت مشخص شدن لیست اسامی کارخانجات به قسمت ادامه مطلب مراجعه نمایید
مایکروویو جزء امواج الکترومغناطیسی است که فرکانس امواج ان
بسیار بالا وبه ۲۴۵۰ میلیون هرتز می رسد
موادی توسط پرتوهای مایکروویو گرم می شوند که قادر باشند این امواج را جذب نمایند بنابراین تمامی موادی که دارای رطوبت یا آب باشند امواج مذکور را جذب می نمایند گرمای تولید بستگی به میزان اب در ماده غذایی دارد
در فرهای مایکروویو یک مبدل برق ۲۲۰ ولت را به برق تا ۴۰۰۰ولت تبدیل می کند دستگاه مگنترون با دریافت ولتاز زیاد برق امواجی با فرکانس ۲۳۵۰میلیون هرتز تولید واز طریق لوله هایی در محفظه فر ساطع شده وبر اثر برخورد به مواد غذایی باعث گرم غذا می گردد
احتراما به استحضار می رساند این مرکز در نظر دارد کارگاه اموزشی مدیریت پیشگیری از ایدز در محیط کار رادر سالن اجتماعات این مرکز برگزار نماید لذا از مسئول بهداشت حرفه ای آن شرکت دعوت بعمل می اید در مورخه های ۱۵-۲۲و۲۴/۱۰/۸۸ از ساعت ۹ صبح لغایت ۱۲ در این کارگاه شرکت نماید
لازم به ذکر است حضور مسئول بهداشت حرفه ای در این کارگاه الزامی می باشد
دکتر نظری -ریئس مرکز بهداشت شهرستان ساوه
لازم به ذکر است دعوت نامه به همراه تاریخ شرکت در کارگاه به کارخانجات مربوطه ارسال شده است جهت پیگیری روز کارگاه با شماره تلفن ۲۲۲۹۸۹۱-اقای اقاجانی تماس حاصل نمایید
جهت مشخص شدن روز حضور به قسمت ادامه مطلب مراجعه گردد
بسته مطالعاتی جدید جهت آمادگی به منظور شرکت در آزمون کارشناسی ارشد بهداشت حرفه ای منطبق بر آخرین تغییرات منابع درسی آزمون در سال 88 به انضمام مجموعهای از تست های استاندارد، گردآوری شده توسط دانشجویان برتر دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران به شرح ذیل ارائه میگردد:
بیمارانی که با نارسایی تشدید برونشیت مزمن یا پنومونی ویا عوارض بیماری ویروسی تنفسی مانند تشنج در بیمارستانها بستری می شوند پس از گرفتن نمونه ترشحات نازوفانکس از نظر ویروس شناسی ُدرمان با اوسلتا میویر شروع شده تا جواب ازمایش برسد اگر مثبت بود درمان تا ۵ روز ادامه یابد واگر منفی بود دارو قطع شود
به اطرافیان بیمار مثبت شده از نظر انفلوانزا داروی پروفیلاکسی یا اوسلتامیویر نباید داده شود چون باعث مقاومت دارویی می گردد مگر اینکه در اطرافیان فردی با ضعف ایمنی مثل زن حامله یا فردی با علایم بیماری نارسایی مزمن کلیوی یا برونشیت مزمن شدید یا شیمی درمانی یا مبتلا به ویروس ایدز باشد
زنان حامله فقط در صورت تماس با بیمار ثابت شده به انفلوانزای خوکی باید پروفیلاکسی داده شود ودر صورت ابتلا به بیماری غیر شدید انفلوانزای خوکی نیز درمان سرپایی با اوسلتا میویر داده شود
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و نهم آذر 1388ساعت 11:12  توسط بهداشت حرفه ای ساوه
|
آموزش نحوه تشديد مبارزه با انتقال ويروس آنفلوآنزاي نوع آ(خوكي) شماره نامه : ۲۴۲۵۰
سلام عليكم تاریخ : ۹/۸/۸۸
احتراما همانطوريكه مستحضريد در چرخه كنترل بيماريهاي واگير لازم است از واكسيناسيون ويا انداختن فاصله بين ميزبان ناقل وانتقال دهنده وگيرنده ويا درمان، بيماري راكنترل نمود از آنجاييكه بيماري آنفلوآنزاي نوع آفعلا فاقد واكسن است ودرمان بسيارگران وغير قابل تحمل وداراي ريسك مرگ است .تنها راه عملي ومنطقي پيشگيري از شيوع است.
آخرين اطلاعات اعلام ميدارد كه انتقال بيماري آنفلوآنزاي نوع آ(خوكي) از انسان از طريق سرفه،عطسه،تخليه ترشحات بيني ودهان مي باشد.كه ويروس ميتواند حداكثر تا فاصله 5/1 متري از طريق سرفه يا عطسه منتقل شود.اماراه ديگرانتقال تماس دست ها،با محيط آلوده به ويروس است.مانند تجهيزات،دستگيره درب ها،ميزياوسايلي كه بطور عمومي و مشترك استفاده مي شود.دست تماس يافته با محيط آلوده به ويروس موجب انتقال آن از طريق دست آلوده شده به بيني ودهان وياچشم مي شود.مدت زماني كه ويروس H1N1با منشاءخوكي ميتواند در محيط باقي بماند وبيشترين مكان هايي كه امكان آلودگي آن را دارد به شرح زير مي باشد:ويروس در خارج از بدن به مدت 2تا8ساعت زنده ميماند.اما دردماي 75تا100درجه سانتيگراد ودر تماس با مواد ضدعفوني كننده و گندزداي محيطي مانند هيدروژن پروكسايد ،بتادين والكل ومشابه به راحتي از بين ميرود.اما منابع آلودگي در انسان شامل :بيني ، دهان ،لبها،چشم ها ودستها ميباشند. زيرا قسمتهاي فوق بيشتر مورد تماس دستها در افراد مي باشد.وبيشترين امكان آلودگي محيطي در وسايلي است كه به نحوي با دست وصورت انسان در تماس مي باشد همانند تجهيزات آشپزخانه،دستگيره درها،ميز وصندلي ، شيرآلات،نرده پله ها ووسايل عمومي كه مورد استفاده مشترك مي باشد همانند اسكناس،اسناد ومدارك دست به دست شده و.... بنابراين حائز اهميت است پس از تماس با هر فرد يا اشياءمشكوك دست وصورت خود را با آب وصابون شستشو دهيد.كه جهت كمك به اجراءموارد فوق وتشديد برنامه مبارزه با شيوع بيماري ، مركز سلامت محيط كار وزارت بهداشت درمان وآموزش پزشكي طي نامه شماره 6815/6ب مورخ 27/7/88اقدام به تهيه بسته آموزشي ها مختلفي بنام راهنماي كنترل محيطي در كارخانه ها وكارگاههاي بزرگ- صنوف وكارگاههاي كوچك، مساجدو... – مراكز تهيه ، توزيع وعرضه مواد غذايي – پايانه هاي حمل ونقل – اماكن عمومي – وفرم پايش راهنماي كنترل محيطي آنفلوآنزاي در كارخانه /كارگاههاي كوچك وچك ليست بازرسي از اماكن عمومي وفرم گزارش اقدامات كنترل وپيشگيري از بروز وشيوع آنفلوآنزاي نوع آ نموده است (كه در وبلاگ بهداشت حرفه اي اين مركز به آدرس www.savehoh.blogfa.comذخيره گرديده است) لذا مستدعيست دستور اجراي برنامه تشديد مبارزه با انتقال ويروس آنفلوآنزا را صادر وآمار فعاليتهاي انجام شده را بصورت هفتگي (اولين روز هفته) طبق فرم گزارش آمار مندرج در وبلاگ بهداشت حرفه اي باين مركز ارسال فرماييد
دكتر نظري سرپرست مركز بهداشت ساوه
لازم به ذكر است جهت دريافت فرم گزارش فعالیت - فرم پایش و راهنماي كنترل محيطي مقابله به شيوع بيماري انفلوانزا در كارگاهها وكارخانجات بزرگ به قسمت
وزارت بهداشت اوکراین اعلام کرد ۸۶ نفر در اوکراین به علت آنفلوآنزا و عفونتهای تنفسی درگذشتهاند، در همهگیری که سازمان جهانی بهداشت ( WHO ) میگویند ممکن است عمدتا به خاطر ویروس انفلوانزای A باشد.
مدیر برنامه کشوری مبارزه با آنفلوآنزای وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ایران ، آمار فوت مبتلایان به آنفلوانزای خوکی یا آنفلوآنزای نوع “آ” را شش تن در کشور اعلام کرد.
استرس ميتواند تاثيرات مهمي روي سلامت جسم و روان و احساسات افراد داشته باشد و به همين خاطر كنترل آن مهارت مهمي به شمار مي آيد. علائم استرس به صورت ذهنی، فیزیکی و ظاهری بروز میکنند؛ که شامل خستگی، کاهش یا افزایش اشتها، سردرد، گریه، خوابآلودگی و خوابیدن بیش از حد است. روی آوردن به الکل یا سایر داروهای انرژی زا یا رفتارهای مشابه از علائم وجود استرس است. احساس ناامیدی، هراس یا بیعلاقگی نیز میتواند با استرس ایجاد شود.
شرکتهای سازنده گوشیهای موبایل هر ماه مدلهای تازهتری با امکانات بیشتر راهی بازار مصرف میکنند، کامپیوترها روز به روز توانمندتر میشوند طوری که سیستمی که امروز مایه تفاخر یک کاربر است، چند ماه بعد مبدل به یک چیز کاملا عادی میشود و یکی دو سال بعد کلا از رده خارج میشود، پخشکنندههای VHs کمکم از همه خانهها خارج میشوند و جای خود را به DVD پلیرها و احتمالا تا چندی بعد پخشکنندههای «بلو ری» میدهند، بازار چشم و هم چشمیهم که حسابی داغ است و در چنین شرایطی یکی از بهترین گزینهها بر خرج کردن پولی کهبا عرق جبین و کد یمین به دست میآید، خرید یک محصول الکترونیک جدید است!
آخرین آمار منتشر شده از طرف سازمان جهانی بهداشت در رابطه با همه گیری جهانی آنفلوآنزای خوکی در منطقه خاورمیانه
لازم به ذکر است اطلاعات زیر در تاریخ هشتم آگوست سال ۲۰۰۹ میلادی برابر با ۱۷ مرداد ۱۳۸۸ اعلام گردیده است . این اطلاعات بر اساس آمار اعلام شده از طرف کشورها می باشد .
راههاي آسان پيشگيري از ابتلا به بيماري آنفلوانزاي نوع (H1N1)A
تاكنون هيچ مورد مرگ و ميري براثر ابتلا به بيماري آنفلوانزاي نوع (H1N1)A در كشور گزارش نشده است.
به گزارش روابط عمومي وزارت بهداشت، درمان و آمـــــوزش پــزشكي تاكنون 50 مورد ابتلا به بيماري آنفلوانزاي نوع (H1N1)A در كشور مشاهده شده است كه اكثريت آنها از سفر حج به كشور بازگشتهاند.
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي با توجه به اين كه اين بيماري علاوه بر عمره گزاران در مسافران بازگشته از كشورهاي سنگاپور، مالزي، تايلند و آمريكا نيز ديده شده است، از هم وطنان خواسته است كه در صورت امكان، سفرهاي غيرضروري خود را به تاخير بيندازند.
براساس اعلام اين وزارتخانه راههاي پيشگيري از ابتلا به اين بيماري بسيار آسان است و با رعايت نكات بهداشت فردي، استفاده از دستمال هنگام عطسه و سرفه، شستن دستها، رعايت فاصله و روبوسي نكردن با افراد مبتلا ميتوان به راحتي از ابتلا به اين بيماري پيشگيري كرد.
+ نوشته شده در پنجشنبه هشتم مرداد 1388ساعت 6:55  توسط جواد برازنده
|
مدیر برنامه کشوری مبارزه با آنفلوآنزای وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ایران ، آمار فوت مبتلایان به آنفلوانزای خوکی یا آنفلوآنزای نوع “آ” را شش تن در کشور اعلام کرد
ایدز با ۲۵ ميليون كشته، ۳۳ ميليون بيمار و ۷۰۰۰ مورد ابتلا به عفونت در هر سال در گروه بلاياي طبيعي قرار گيرد. فدراسيون بينالمللي سازمان صليب سرخ جهانی هشدار داد كه اپيدمي ايدز در برخي از كشورها به قدر ی شديد است كه بايد در گروه بلاياي طبيعي قرار گيرد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از فدراسيون بينالمللي صليب سرخ ، اين سازمان اعلام كرد كه بحران ايدز در اين كشورها به حدي رسيده كه با تعريف سازمان ملل از بلاي طبيعي مطابقت دارد.
طبق تعريف سازمان ملل بلاي طبيعي رويدادي است كه هر جامعه منفرد نميتواند با آن مقابله كند.
در گزارش جديد سازمان صليب سرخ آمده است: بيشتر پولي كه صرف ايدز ميشود به حد مورد نياز نميرسد.
در سال جاري فدراسيون بينالمللي انجمنهاي صليب سرخ در نظر دارد روي موضوعي متمركز شود كه اعلام كرده يكي از طولانيترين و پيچيدهترين مشكلاتي است كه جهان با آن مواجه است و اين معضل همه گيري ايدز است.
با هر نوع استانداردي، اپيدمي ايدز امروز يك بلاي جهاني است كه ۲۵ ميليون كشته، ۳۳ ميليون بيمار مبتلا و ۷۰۰۰ مورد ابتلا به عفونت را در هر سال برجاي ميگذارد.
فاكتورهاي خطرزاي بيماري طبق گزارش اين سازمان رو به افزايش است و همزمان در مورد درمانهاي اورژانسي نيازهاي بيماران ايدزي ممكن است فراموش شوند.
براساس اين گزارش، با وجودي كه آموزشهاي عمومي براي آگاه سازي در مورد اين بيماري صورت گرفته اما براي بسياري از دولتها مقابله با گروههاي پرخطر مانند افراد با روابط جنسي نامشروع و هم چنين معتادان تزريقي بسيار مشكل است.
لازم به ذکر است سازمان صليب سرخ در کشورهای اسلامی با نام هلال احمر فعالیت می نماید.
+ نوشته شده در شنبه نهم آذر 1387ساعت 13:40  توسط جواد برازنده
|
یکی از برنامه های جاری مرکزسلامت محیط و کار ، برنامه
بهداشت هوامی باشد که در 2 حیطه فضاهای شهری و فضاهای بسته منازل
روستائی ناشی از مصرف سوختجامد ، در 41 حوزه دانشگاهی پیگیری میشود.
در همایش بهداشت محیط ( شهریور 1387) نکاتی در این خصوص یادآوری و انتظارات و برنامه های جاری
ارائهشد.
همکاران محترم دانشگاهی خواهشمند
است کلیه برنامه های حوزهدانشگاهی خود را در چهارچوب اهداف کوتاه
مدت ، میان مدت و بلند مدت ارائه شده ازطریق مرکز
سلامت محیط و کار تدوین نموده و به نکاتی که کمتر توجه شده و از سالگذشته
مسکوت مانده است سریعاً اقدام و گزارشات لازم را به مرکز سلامت محیط و کارارسال
نمائید. فایل
پیوست راهنما مناسبی برای انجام امور محوله خواهد بود . با
تشکر ملک
افضلی
سلامت و حفظ آن مهمترین مسئله پیش روی هر کسی است ،پس با کمی مطالعه و دقت و رعایت یک سری مسائل، مثل نکته های ذکر شده در این مقاله بتوانید سلامت خود را بیشتر و بهتر حفظ کنید پس به این ده نکته توجه کنید. ادامه مطلب
+ نوشته شده در شنبه سیزدهم بهمن 1386ساعت 7:7  توسط جواد برازنده
|
محققان انگليسي اعلام كردند خوردن يك وعده صبحانه مفصل ميتواند راز حفظ يك وزن سالم در ميانسالي باشد.
به گزارش ايرنا و به نقل از خبرگزاري يونايتدپرس، پزشكان بيمارستان آدنبروك در كمبريج شش هزار و ۷۶۴تن از ساكنان ۴۰تا ۷۵ساله نورفولك را مدت پنج سال مورد بررسي قرار دادند.
اين پژوهشگران دريافتند افرادي كه صبحانه مفصل و كاملي ميخوردند حتي اگر بطور متوسط كالري بيشتري نسبت به ديگران دريافت ميكردند، كمتر دچار اضافه وزن ميشدند.
دكتر "ديويد هاسلم" مجري اين تحقيقات گفت، مصرف نيمي از كالريهاي مورد نياز روزانه، در اوايل روز موجب ميشود اين كالري بطور مناسبتتري سوخت و ساز شود.
وي كه عضو "هيات ملي كنترل چاقي" است افزود افراد بايد به موادي كه در وعده صبحانه ميل ميكنند توجه داشته باشند.
هاسلم اظهار داشت خوردن موادي كه در بدن به كندي ميسوزند، مانند ميوه يا فرني در آغاز روز توصيه ميشود زيرا آنها تا زمان نهار سيستم گوارش را مشغول نگه ميدارند و اين به آن معناست كه نيازي به مصرف تنقلات در صبح نيست و فرد به سراغ قند شكر يا چيزهايي كه انسولين را به شدت بالا ميبرند و به اضافه وزن منجر ميشوند، نميرود.
اما اگر صبحانه شامل غذاهاي سنگيني مانند پودينگ يا گوشت سرخ شده باشد به كاهش وزن كمك نميكند.
+ نوشته شده در سه شنبه هجدهم دی 1386ساعت 8:14  توسط جواد برازنده
|
دیگر لازم نیست به مسواک تان خمیر دندان بزنید، بدون خمیر دندان هم می توانید دندان هایتان را به خوبی تمیز کنید. تازه لازم نیست دیگر مسواکتان را هر سه ماه یک بار عوض کنید و مسواک جدید بخرید، شما از مسواک تان می توانید سال ها استفاده کنید. یک دندانپزشک آمریکایی، مخترع این مسواک جدید است و یک شرکت ژاپنی آن را روانه بازار خواهد کرد. این مسواک ها هسته ای از یک آلیاژ مخصوص به نام دی اکسید تیتانیوم دارند که موجب ایجاد یک واکنش الکتروشیمیایی در سطح دندان ها می شود، که بر اثر این واکنش الکتروشیمیایی، پلاک میکروبی از سطح دندان ها پاک می شود. شما هنگامی که با مسواک معمولی و خمیر دندان ، دندان هایتان را مسواک می زنید، به وسیله نیروی مکانیکی که توسط موهای مسواک روی سطح دندان هایتان می کشید، پلاک میکروبی را که موجب پوسیدگی دندان ها می شود از سطح دندان بر می دارید. ولی این مسواک جدید طوری طراحی شده است که با انجام یک واکنش شیمیایی و الکتریکی حساب میکروب های پوسیدگی زا سطح دندان ها را می رسد و آن ها را از سطح دندان پاک می کند.
این مسواک جدید دارای قسمتی است که یک نور درخشان را به استوانه باریکی که از جنس تیتانیوم است و در داخل مسواک کار گذاشته شده است می تاباند. وقتی این نور به این استوانه برخورد می کند موجب می شود الکترون هایی که بار الکتریکی منفی دارند، آزاد شوند و به سطح دندان جاری شوند. این الکترون ها موجب جذب ذرات باردار با بار الکتریکی مثبت در پلاک دندانی شده و این ذرات را اکسید کرده و از سطح دندان جدا می کند. از سوی دیگر وقتی با این مسواک دندان هایتان را مسواک می زنید، بزاق تان دارای بار الکتریکی منفی می شود و می تواند پلاک دندانی با بار مثبت را جذب کرده و از سطح دندان پاک کند. به این ترتیب مانند این است که شما یک آهن ربا را به طرف دندان تان گرفته باشید که میکروب های پوسیدگی زا را با قدرت، از سطح دندان هایتان جدا خواهد کرد.
نکات قابل توجه در مورد این مسواک ها این است که جریان الکتریکی ناشی از آن بسیار ناچیز است و ضرری برای بدن فرد ندارد و همچنین موهای آن که از جنس تیتانیم است، سطح دندان را خراش نمی دهند و قابل انعطافند و پس از استفاده در طول سالیان دراز، از شکل نمی افتند و شکل خود را حفظ می کنند.
پیش بینی می شود این مسواک جدید، با قیمتی در حدود 50 دلار روانه بازار شود.
+ نوشته شده در سه شنبه هجدهم دی 1386ساعت 8:9  توسط جواد برازنده
|
زبالههاي بيمارستاني با استفاده از انرژي هستهاي ضدعفوني ميشوند
خبرگزاري فارس: رئيس دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي گفت: به زودي با امضاي تفاهمنامه با پژوهشگاه هستهاي كشور روش ارزان و مؤثر ضد عفوني زبالههاي عفوني بيمارستاني با اشعه راديو اكتيو در يكي از بيمارستانهاي امام حسين يا شهدا پايلوت ميشود.
سلامت زنان به عنوان جايگاه والاي زنان در جوهره خلقت به ويژه در شكل گيري فرهنگ تربيت، سعادت وحفظ ارتقاي سلامت خانواده و جامعه داراي نقش تعيين كننده است كه اين خود تحت تاثير حقوق اساسي انان در خانواده واجتماع قرار ميگيرد. به همین منظور برای اولین بار برنامه اجرایی این مناسبت توسط دفتر سلامت جمعیت ، خانواده و مدارس اجرا می گردد. برای دسترسی به مستندات این اطلاعات می توانید به قسمت بسته اجرایی مناسبت ها مراجعه فرمایید.
+ نوشته شده در شنبه بیست و چهارم آذر 1386ساعت 16:47  توسط جواد برازنده
|
بيماريهاي واگير هنوز 47 درصد مشكل سلامت مردم دنياست
خبرگزاري فارس: مشاور رئيس دفتر سازمان بهداشت جهاني منطقه مديترانه شرقي گفت: هنوز 47 درصد مشكلات تهديد كننده سلامت مردم دنيا بيماريهاي واگير است و مالاريا، ايدز و آنفلوانزاي پرندگان در صدر اين بيماريها قرار دارند.
فناوريهاي جديد، امكان توليد آب نانوفيلتر شده را در مقياس انبوه فراهم ميكند. بنا به اظهارات يك كارشناس علوم محيطي در چين، آب تصفيهشده، توسط نانوفيلتراسيون در دانشگاه تيانجين، به اندازة آبمعدني تصفيهشده ارزش دارد
با استفاده از نانوفيلتر، مواد معدني لازم براي سلامتي انسان در آب باقي مانده و مواد سمي و مضر، از آن حذف ميگردد.
با توجه به اينكه 50 درصد آبهاي زيرزميني شهرهاي چين آلوده و 78 درصد آب در رودخانههاي مناطق شهري غيرقابل شرب ميباشد، اين فناوري جديد در تصفية آب، طرفداران زيادي دارد. درحال حاضر 10 مركز تصفية آب با استفاده از نانوفيلتراسيون در چين، به كار مشغولند.
تحقيقات نشان ميدهد كه با مصرف آب حاصل از نانوفيلتراسيون، در مدت طولاني، شيوع بيماريهاي قلبي و عروقي و سرطان به ترتيب به ميزان 40 درصد و 20 درصد كاهش مييابد.
تحليل:
تصور اوليه در مورد نانوتكنولوژي اينست كه كاربردهاي آن در صنايع خاص و عمدتاً پيچيده ميباشد. ولي خبر فوق نشانگر اينست كه نانوتكنولوژي ميتواند بشر را در حل عموميترين مشكلات زندگي روزمره نيز ياري كند. استفاده از نانوتكنولوژي در تصفيه آب در كشوري مثل چين نشان ميدهد كه حتي كشورهايي كه شروع كننده نانوتكنولوژي نبوده و بودجههاي چندصد ميليون دلاري صرف تحقيقات آن ننمودهاند، ميتوانند در بعضي زمينهها موفق باشند. مهم اينست كه پتانسيل و لوازم نانوتكنولوژي را به خوبي بشناسيم و سعي كنيم با توجه به توانمنديهاي موجود كشور و با اهداف و جهتگيري مشخص، از ظرفيتهاي نانوتكنولوژي بيشترين استفاده را ببريم.
+ نوشته شده در دوشنبه پنجم آذر 1386ساعت 7:16  توسط جواد برازنده
|
33 ميليون و 200 هزار نفر مبتلا به ايدز در سطح جهان براساس گزارش، سازمان ملل تا پايان سال جاري ميلادي 33 ميليون و 200 هزار نفر در سطح جهان مبتلا به ايدز هستند.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاري آلمان، اين آمارها نشان مي دهد نسبت به سال گذشته تعداد مبتلايان به ايدز 18 درصد كاهش يافته است. بنابراين گزارش، كارشناسان تاكيد كردند اين كاهش نشان دهنده كاهش ابتلا به ايدز در سطح جهان نيست. بر اساس اين گزارش، در سال جاري ميلادي حدود دو ميليون و پانصد هزار نفر به ايدز مبتلا شده اند و حدود دو ميليون و صدهزار نفر بر اثر ابتلا به اين بيماري جان خود را از دست داده اند.
+ نوشته شده در شنبه سوم آذر 1386ساعت 7:15  توسط جواد برازنده
|
مشاور سازمان جهاني بهداشت با بيان اين كه 47 درصد تهديدات پيش روي سلامت جوامع در حال توسعه در ارتباط با بيماريهاي واگيرداري نظير مالاريا، ايدز و آنفلوآنزاي پرندگان است، اعلام كرد: تا سال 2020 اين تهديدات به 60 درصد افزايش مييابد.
دكتر عبدالله صالح الساعدي در اجلاس بينالمللي تحقيقات پزشكي، افزود: در حال حاضر بيماريهاي غيرواگير نظير بيماريهاي عروقي و چاقي نيز از معضلات مهم كشورهاي دنيا هستند. بنابراين بايد تحقيقات پزشكي به اين مسائل نيز توجه كند.
وي با ابراز خرسندي از اقدام ايران در برگزاري اين اجلاس، يادآور شد: شركت كنندگان در اجلاس تهران به طور هماهنگ براي اجلاس جهاني سال 2008 آماده ميشوند.
مشاور سازمان جهاني بهداشت با بيان اين كه تحقيقات هيچ گاه به صورت پايدار انجام نميگيرد، به اجلاس تحقيقات پزشكي كه در سال 2004 در مكزيك برگزار شد اشاره كرد و گفت: اعضاي سازمان جهاني بهداشت بايد مطابق توافقنامه اجلاس 2004 به تحقيقات بپردازند.
صالح الساعدي اضافه كرد: اما به علت پايدار نبودن تحقيقات با وجود صرف هزينههاي سنگين هنوز مشكلات جوامع به ويژه بيماريها برطرف نشده است.
به گزارش ايسنا، همچنين در ادامه مراسم افتتاحيه اين اجلاس، نماينده كشور مالي كه ميزباني اجلاس سال 2008 را برعهده دارد و جمعي از نمايندگان كشورهاي عضو سازمان جهاني از جمله آذربايجان و افغانستان از اهتمام مسئولان جمهوري اسلامي ايران در برگزاري اجلاس مقدماتي سال 2008 تقدير و سخنراني كردند.
+ نوشته شده در پنجشنبه یکم آذر 1386ساعت 6:59  توسط جواد برازنده
|
دانه سويا از گياهان نادري است كه منبع كاملي از پروتئين با كيفيت بالا بوده و داراي حداقل مقدار چربي اشباع است. مصرف آن سبب پيشگيري از سرطان، كاهش كلسترول، جلوگيري از پوكي استخوان و تأخير در بروز يائسگي ميشود.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا) واحد علوم پزشكي تهران، بر اساس پژوهشهاي محققان علوم تغذيه، سويا حاوي همه درشت مغذيهاي مورد نياز براي تغذيه خوب، پروتئين كامل، كربوهيدرات و چربي بوده و همچنين داراي ويتامينها و مواد معدني شامل اسيد فوليك، كلسيم، پتاسيم و آهن است.
مطالعات اپيدميولوژيكي بر روي انسان نشان ميدهد كه مصرف حتي يك وعده از غذاهاي سويايي در هر روز ميتواند در مقابل بسياري از انواع سرطانها مثل سرطان ريه، كولون، روده، معده، پروستات و سينه، حفاظت كننده باشد.
جنيستئين موجود در سويا به عنوان يك آنتي استروژن، خطر سرطانهاي مرتبط با هورمون مثل سرطان سينه را كاهش ميدهد. همچنين از فعاليت آنزيمهايي كه سلولهاي نرمال را به سلولهاي سرطاني تبديل ميكنند، جلوگيري ميكند. ضمن آن كه جنيستئين ميتواند با مداخله در فرآيند دستيابي تومورها به مواد مغذي و اكسيژن از رشد آنها ممانعت كند.
بسياري از غذاها كه از نظر پروتئين غني هستند، مقدار كلسترول و چربي اشباع بالايي دارند كه خطر انسداد شرياني را افزايش داده و در نتيجه باعث بيماريها و حملههاي قلبي ميشود. اما غذاهاي سويايي ضمن داشتن پروتئين بالا، چربي اشباع كمتري داشته و كاملاً بدون كلسترول هستند. علاوه بر اين، تحقيقات انجام شده در 30 سال گذشته نشان داد كه مصرف پروتئين سويا به طور انتخابي، كلسترول بد (LDL) خون را كاهش داده و كلسترول خوب (HDL) را حفظ ميكند، به طوري كه مقدار كلسترول نرمال خون افزايش مييابد.
ميليونها نفر از زنان سراسر جهان با شروع دوران يائسگي، تحت درمان جايگزيني استروژن قرار ميگيرند تا از اثرات منفي علائم آن شامل گر گرفتگي، عرق شبانه، بيماريهاي قلبي- عروقي و پوكي استخوان رهايي يابند.
تحقيقات اخير نشان داد كه غذاهاي سويايي قادرند اكثر علائم يائسگي را از بين ببرند. در يك بررسي انجام شده، در زناني كه از غذاهايي سويايي استفاده كردند، گر گرفتگي و عرق شبانه نزديك به 40 درصد كاهش يافت
+ نوشته شده در یکشنبه بیستم آبان 1386ساعت 7:1  توسط جواد برازنده
|
محققان از كشف یك مكانیسم ملكولی جدید كه در افزایش و كاهش فشار خون نقش دارد خبر می دهند و می گویند یافته فوق می تواند منجر به تولید داروهای جدید برای درمان فشار خون بالا یا هایپرتنشن شود.
محققان از كشف یك مكانیسم ملكولی جدید كه در افزایش و كاهش فشار خون نقش دارد خبر می دهند و می گویند یافته فوق می تواند منجر به تولید داروهای جدید برای درمان فشار خون بالا یا هایپرتنشن شود. به گزارش هلث دی ، مطالعه اخیر آخرین سری از مطالعات انجام شده بر ملكول هایی به نام WNK كیناز است كه پروتئین های موثر در تنظیم فشار خون هستند. پیش از این مشخص شده بود جهش این كیناز ها باعث بالا رفتن فشار خون می شود. یكی از یافته های جدید این است كه یك آنزیم كیناز به نام WNK۳ نقش مهمی در تنظیم پروتئینی دارد كه بطور طبیعی نمك را در بدن نگه می دارد. محتوای نمك بدن در میزان فشار خون تاثیر دارد و آن را كنترل می كند. یافته دیگر حاكی از این است كه WNK۳ نه به تنهایی بلكه همراه با دو كیناز دیگر عمل می كند. تداخل WNK۳ و WNK۴ حائز اهمیت است زیرا به شرح علت تاثیر میوه ها و سبزیجات كه سرشار از پتاسیم هستند در پایین نگه داشتن فشار خون كمك می كند. پتاسیم با تحریك تولید WNK۴ فشار خون را پایین نگه می دارد. WNK۴ اضافی فعالیت WNK۳ را كم كرده و مجموعه سه كیناز WNK به صورت یك واحد موجب تغییر فعالیت پروتئین موثر در حفظ نمك در بدن می شود. این آنزیم ها اعضای یكی از بزرگترین خانواده های پروتئینی در بدن انسان هستند. مجموعه ای متشكل از ۵۱۸ آنزیم كه هماهنگی طیف گسترده ای از اعمال بیولوژیك را بر عهده دارند. محققان معتقدند تداخل بین این آنزیم ها بیش از این است و روابط پیچیده ای بین آنها وجود دارد كه شناخت آن اهمیت زیادی دارد.
+ نوشته شده در یکشنبه بیستم آبان 1386ساعت 6:21  توسط جواد برازنده
|
همه ساله سازمان جهاني بهداشت با توجه به موضوعات مبتلابه جهاني و با عنايت به اولويتها، برنامهها و نيازمنديهاي بهداشتي، موضوعي خاص را در ارتباط با سلامت به عنوان شعار اين سازمان مطرح و در چارچوب آن، برنامه درازمدت سالانهاي تدوين ميكند. شعار امسال سازمان جهاني بهداشت يعني "آينده مطمئن با سرمايهگذاري در سلامت "با موضوعيت "امنيت سلامت بينالمللي "در حالي مطرح ميشود كه ۳۰بيماري جديد در ۳۰سال اخير ظهور كرده است.در سال 2006شمار مبتلايان به "ايدز" در جهان حدود 40ميليون نفر بوده است و در همين سال حدود ۱۳۲ميليون نفر از بلاياي طبيعي آسيب ديدند كه در اين ميان ۲۷هزار نفر جان خود را از دست دادند.اين در شرايطي است كه تغييرات آب و هوا و محيط زيست زندگي ۶۰ميليون انسان را به مخاطره افكنده است و سوء تغذيه هنوز يكي از چالشهاي اساسي سلامتي در جهان محسوب ميشود.سوء تغذيه ناشي ازكمبود مواد غذايي يا مصرف بيش از حد آن موضوع ديگري است كه به عدم تعادل سهميههاي غذايي در جهان و متوازن نبودن شاخصهاي بهداشتي در سراسر كره خاك باز ميگردد.از سوي ديگر، از سال ۲۰۰۳تاكنون بيش از ۲۷۹مورد ابتلاي انساني به آنفلوآنزاي مرغي گزارش شده است كه از اين تعداد ۱۶۹نفر جان باختند كه اين امر به اقتصاد كشورهاي آسيايي لطمه وارد كرده است.مرگ سالانه حدود دو ميليون نفر در جهان براثر بيماري سل ، موضوعي است كه شايد تعجب همگان را از بابت تصور ريشه كن شدن اين بيماري برانگيزد.بيماريهايي چون "سارس" و "مالاريا" را نيز بايد به معضلات و چالشهاي دنياي امروز افزود، دنيايي كه در آن تهديدهاي سلامتي فراتر از مرزها حركت مي كنند.بيماريهاي جديد ميتوانند به دلايلي چون سفر و تجارت افراد در دنياي امروز از مرزهاي ملي عبور كرده،به امنيت جوامع لطمه وارد كنند.با افزايش چالشهاي بهداشتي و امنيتي، علاوه بر دولتها و سازمانهاي دولتي جوامع مدني و صنفهاي تجاري نيز به مخاطره ميافتند.به نظر ميرسد، تنها از طريق همكاريهاي ميان كشورهاي در حال توسعه و توسعه يافته و تقويت سيستمهاي بهداشت عمومي و نظارت ميتوان خطر گسترش بيماريها را محدود كرد.
به قصد آشنایی شما :
مطالب فوق بر گرفته از وبلاگ مبارزه بابیماریها بوده که امید وارم قابل استفاده باشد.
زنان اصليترين قربانيان ايدز در آمريكاي لاتين و كارائيب هستند
زنان به اصلي ترين قربانيان بيماري مهلك ايدز در منطقه آمريكاي لاتين و كارائيب تبديل شده اند.
به گزارش خبرگزاري فارس به نقل از آژانس افه اسپانيا، اين مطلب در جريان اجلاس زنان روساي دولت هاي آمريكاي لاتين و كارائيب در سان پدرو سولا در هندوراس بيان شد. بر اساس مطالعات صورت گرفته در آمريكاي لاتين شيوع بيماري ايدز در اين منطقه در بين كودكان دختر و زنان جوان افزايش يافته است. در اين اجلاس همچنين اعلام شد، طي 25 سال گذشته شمار زنان مبتلا به ايدز در همه مناطق جهان افزايش يافته و در آمريكاي لاتين تنها در فاصله زماني سال هاي 2004 تا 2006 شصت هزار نفر به زنان حامل ويروس اچ آي وي افزوده شده است. نتايج تحقيقاتي كه در اجلاس زنان اول آمريكاي لاتين و كارائيب در هندوراس اعلام شد نشان مي دهد كه 31 درصد مبتلايان به ايدز در آمريكاي لاتين و 50 درصد افرادي كه در كارائيب به اچ آي وي آلوده شده اند زنان هستند. در اين اجلاس بر لزوم اتخاذ تدابير جدي براي پيشگيري از ابتلا به ايدز از جمله آموزش زنان و كودكان تاكيد شد.
+ نوشته شده در یکشنبه سیزدهم آبان 1386ساعت 6:1  توسط جواد برازنده
|
يك متخصص چشم اظهار داشت: اشعه ماوراء بنفش، گرد وخاك و يا تحريك چشم در ايجاد ضايعه ناخنك چشم موثر است.
دكتر خاتمينيا، متخصص چشم و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي جندي شاپور اهواز در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) منطقه خوزستان، اظهار داشت: ناخنك يك ضايعه گوشتي مثلثي شكل است كه از گوشه داخلي چشم يا خارج چشم شروع شده و به طرف مركز قرنيه حركت ميكند و به دليل داشتن عروق پرخون رنگ آن قرمز است.
وي افزود: علايم اين بيماري شامل قرمزي چشم، اشك ريزش و ورم ملتحمه است و گاهي به علت نفوذ به قرنيه، منجر به آستيگماتيسم و كاهش ديد ميشود.
خاتمينيا خاطرنشان كرد: در خوزستان به علت شدت نور آفتاب، اين بيماري شدت بيشتري دارد و لزوم استفاده از عينك آفتابي و كلاه را دو چندان ميكند. به ويژه، افرادي كه شغلشان در معرض نور آفتاب است.
اين متخصص چشم تصريح كرد: براي درمان اين بيماران ميتوان از اشك مصنوعي و برخي قطرات استروئيدي استفاده و در موارد شديد و بروز عفونت از طريق جراحي آن را درمان كرد.
وي متذكر شد: افرادي كه پس از درمان از چشمها در مقابل نور آفتاب محافظت نميكنند، 30 درصد احتمال عود وجود دارد.
+ نوشته شده در چهارشنبه دوم آبان 1386ساعت 17:38  توسط جواد برازنده
|
رييس اداره ايدز وزارت بهداشت از آموزش ايدز به خانوادههاي ايراني از طريق چاپ و انتشار نشريه به مناسبت روز جهاني ايدز و ارايه بستههاي آموزشي به طريق قبوض آب و برق و ارسال آن به درب منازل در سراسر كشور خبر داد و گفت: تمركز بر روي تحقيقات كاربردي و آموزش خانواده از برنامههاي سال جاري است.
دكتر عباس صداقت در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)، با بيان اين كه در سياستهاي كشوري بر محورهاي فعاليت پيشگيرانه درماني و مراقبت تاكيد شده است، اظهار كرد: هنوز اطلاعات ما در خصوص گروههايي با رفتار پرخطر و الگوي رفتاري كامل نيست. از اين رو هم اكنون، تحقيقات كاربردي در سه جنبه در حال اجراست كه نتايج آن ميتواند راهنمايي براي برنامهريزي كشوري باشد.
وي با بيان اين كه از ابتداي سال تاكنون در محورهاي مختلف و در گروههاي هدف اين تحقيقات آغاز شده است، ادامه داد: اين برنامه با تقويت بيشتري نسبت به گذشته در حال انجام است.
صداقت با بيان اين كه هنوز مصوبه برنامه استراتژيك دوم به وزارت بهداشت نرسيده است در پايان يادآور شد: اين برنامه همچنان در كميسيون فرهنگي دولت مطرح است.
+ نوشته شده در چهارشنبه دوم آبان 1386ساعت 17:33  توسط جواد برازنده
|
وبا از مرزهای عراق به ایران سرایت کرده است و این برضرورت مقاوم سازی سدهای دفاعی کشورهای همسایه در برابر این بیماری مهلک می افزاید. وبا از اواسط ماه آگوست حداقل 3315 فرد را گرفتار ساخته که حداقل از این میان 15 نفر جانشان را از دست داده اند. کلیر لیز چاگنات مسئول هماهنگی های جهانی بیماری وبا در WHOمی گوید که در حدود 10 مورد از این بیماری نیز در ایران و در مرزهای مجاور با عراق تشخیص داده شده است. به گفته یک کارشناس سوئیسی معلوم نیست که آیا این افراد مهاجرین عراقی بوده اند یا مردم محلی و این امر می تواند کمپ های مهاجرین را با تهدید مواجه نماید. به گفته مقامات ایرانی حدود 10-9 بیمار قطعاً گرفتار وبا شده اند.
وبا که در عراق همچنان به شیوع خود ادامه می دهد، می تواند به وسیله مهاجرین و یا زائران و در یک روند عادی حمل شود. مرزها نفوذ پذیرند و بستن آنها به متوقف ساختن باکتری کمک نخواهد کرد. این بیماری با آغاز نا به هنگام اسهال های آبکی بسیار شدید شناخته شده و در موارد خطرناک در اثر نارسائی کلیه در طی ساعاتی اندک به مرگ بیمار می انجامد.
سرایت ،از طریق آب و غذای آلوده انجام می گیرد. عراق با ایران، سوریه، اردن، کویت و ترکیه مرز مشترک دارد. حدود 60000 عراقی هر ماهه از خانه هایشان فرار می کنند و 2/2 میلیون نفر از آنها از مرزهای کشور خود گذشته و به کشورهای همجوار بخصوص سوریه و اردن پناه برده اند. WHO نگران پناهندگان عراقی است که به آب و شرایط بهداشتی مناسبی دسترسی ندارند. درمان صحیح اولین موارد تشخیص داده شده در این شرایط بسیار مهم است. آژانس سازمان ملل هرگونه سفر به عراق را ممنوع می داند هرچند که کشورهای همسایه بر تقویت سیستم های پایش و آماده سازی تاکید می ورزند. بیشتر موارد ابتلا در شمال عراق اتفاق افتاده است که از این میان 2300 نفر در کرکوک و 870نفر در سلیمانیه شناسائی شده اند.
+ نوشته شده در چهارشنبه هجدهم مهر 1386ساعت 14:20  توسط جواد برازنده
|
و به نقل از رویترز؛ براساس پژوهش های انجام شده پیاده روی منظم ۲۰ درصد از احتمال بروز بیماری های قلب و عروق و سكته مغزی را می كاهد. براین اساس، محققان یافتند كم تحركی یكی از مهم ترین فاكتورهای بروز مشكلات عروق قلب بوده و استفاده از مواد غذایی سالم شامل سبزی ها و میوه ها كاهش مواد سرخ كردنی استفاده نكردن از سیگار در كنار تحرك كافی می تواند از بروز سكته های قلبی و گرفتگی عروق بكاهد.
باشگاه خبرنگاران جوان
+ نوشته شده در شنبه هفتم مهر 1386ساعت 8:15  توسط جواد برازنده
|
خادمان بيمنت و فرشتگان سپيدپوش جامعه هستند كه لباس خدايي بر تن دارند، آنان حمايت و پشتيباني جامعه را ميجويند و خواهان ارج نهادن جامعه به جايگاه واقعي خويشند، همچنان كه مقام معظم رهبري مي فرمايند:
"طرف حساب پرستار فقط خداست."
پایگاه اطلاع رسانی پرستار و پرستاری بزرگترین تولید کننده محتوای پرستاری در وب و یکی از معدود پایگاه های اطلاع رسانی تخصصی در زمینه پرستاری است که در مدت چند ماه از فعالیت خود در صدر جستجوی موتورهای جستجوگر معروف همچون گوگل ، یاهو و ام اس ان قرار گرفته است این پایگاه در رتبه بندی گوگل و وبلاگ سرچ گوگل رتبه اول در جستجوی کلمات کلیدی پرستار و پرستاری را دارا می باشد پایگاه اطلاع رسانی پرستار و پرستاری که به همت آقای احمد عامری یکی از فعالان پرستاری و نماینده انجمن پرستاری ایران در استان خوزستان و مدیر اجرایی جشنواره وبلاگ نویسی پرستاری ایران به روز و منتشر می گردد در این مدت کوتاه توانسته است چشم موتورهای جستجو را به خود معطوف ساخته و در زمینه کلیه مطالب تخصصی پرستاری خویش را در صدر رتبه های بدست آمده قرار دهد ین پایگاه در بین وبلاگ های شرکت کننده در جابلاگی توانست بعنوان منتخب اول دوره یازدهم انتخاب گردد تا این تاریخ در این پایگاه بالغ بر 3450 خبر و مقاله آموزشی تخصصی پرستاری می باشد و همچنین وجود بیش از یکصد و پنجاه و یک هزار بازدید کننده و همچنین آمار تصاعدی بازدیدکنندگان این پایگاه نشان از اطلاع رسانی صحیح آن دارد
همچنین جهت عضویت در خبرنامه جامع پرستاری این پایگاه که بیش از 1200 نفر عضو دارد می توانید به قسمت عضویت در خبرنامه مراجعه نمائید برای عضویت در سایت مرجع متخصصین ایران نیز می توانید به لینک عضویت در سایت مرجع متخصصین ایران مراجعه نمائید http://ino.blogfa.com
+ نوشته شده در یکشنبه یکم مهر 1386ساعت 7:45  توسط جواد برازنده
|
اسهال شيگلوزي شايعترين بيماري عفوني گوارشي كودكان در فصل گرما است تغيير آب و هوا و تماس بدن با ميكروبهاي جديد در فصل تابستان از عوامل موثر در بروز بيماريهاي گوارشي كودكان در فصل تابستان است.
دكتر درويش فهيمي، فوق تخصص اطفال در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: نوشيدن آب آلوده، خوردن ميوه و سبزيجات نشسته و رعايت نكردن بهداشت عمومي از مهمترين عوامل بروز بيماريهاي عفوني رودهاي در كودكان هستند. وي گفت: اسهال شيگلوزي از بيماريهاي عفوني رايج كودكان در فصل تابستان است و اين بيماري عفوني رودهاي با اسهال خوني و تب در ظاهر و گاه به تشنج، گرفتگي مغزي و حتي نارسايي كليه منتهي ميشود. فهيمي تصريح كرد: اين عفونتها به صورت اسهال و استفراغ گذرا تظاهر ميكنند كه با آنتي بيوتيك درمان ميشوند اما مصرف ميوه و سبزيجات نشسته و ضد عفوني نشده از قبيل كاهو و سبزي خوردن به بروز بيماريهاي عفوني مزمن گوارشي كودكان در فصل تابستان منتهي ميشود.
+ نوشته شده در سه شنبه نهم مرداد 1386ساعت 13:31  توسط جواد برازنده
|
انجام امور خانه و وظایف روزمره هنگامی که به نتیجه آن فکر کنید ساده تر است.
سوزاندن 50 کالری ناقابل چندان کار مهمی به نظر نمیرسد و شاید تصور کنید دلیل اینکه برای سوزاندن 50 کالری به خود زحمت بدهیم چیست؟ اما با یک محاسبه ساده متوجه میشوید که انجام دادم مثلا ده مورد از این کارها در روز، موجب سوختن 3500 کالری در هفته میشود که برای کم کردن یک پوند(450 گرم) وزن لازم است.
البته لزومی ندارد کاری که کمتر از زمان مشخص شده طول میکشد را بی جهت "کش" دهید یا اگر کاری بیش از زمان تعیین شده زمان میخواهد، آن را نیمه کاره رها کنید. این زمان برای سوزاندن 50 کالری محاسبه شده که طبعا با کم و زیاد شدن زمان انجام آن، تغییر خواهد کرد.
قبل از ترک منزل: 1. به مدت 7 دقیقه، چیدمان مبلمان اتاق نشیمن را کمی تغییر دهید. (آیا همیشه فکر نمیکردید که این مبل در آن گوشه چه شکلی خواهد داشت؟) 2. حالا که با تغییر مکان اشیاء مقداری خاک و غبار کشف کردید، اتاق را به مدت 18 دقیقه با جارو برقی تمیز کنید. 3. شاید حالا برای یک قفسه کتاب دیگر جا باز شده باشد، کتابهای داخل کارتن را درآورده و در قفسه بچینید. (13 دقیقه) 4. بنشینید یکی از برنامه های مورد علاقه خود را در تلویزیون تماشا کنید.(42 دقیقه) 5. به یک از دوستان خود تلفن کنید و در حالت ایستاده 25 دقیقه گپ بزنید.
تمرینهای ورزشی جدید 6. کمی کودکانه فکر کنید و 11 دقیقه به دنبال توپ پارچه ای در خانه بدوید. 7. یک بازی فوتبال یا گرگم به هوا در حیاط ترتیب دهید. کافی است 5 و نیم دقیقه بازی کنید. 8. 9 دقیقه به تنیس یا پینگ پونگ بپردازید. 9. 10. 15 دقیقه با دوست خود فریزبی بازی کنید. 10. در حال خواند اشعار دوران کودکی، 4 دقیقه و نیم طناب بزنید. 11. 5 و نیم دقیقه به تمرین تنیس یا پینگ پونگ با دیوار بپردازید.
همسایگان را با تمیز کردن حیاط متعجب کنید 12. علفهای هرز را از میان گلکاری و گیاهان بکنید و یک گیاه زیبا بکارید.(9 دقیقه و نیم) 13. بدون باز گذاشتن شیر آب، خودرو خود یا همسایه را بشویید. (10 دقیقه)
انجام امور خانه و وظایف روزمره هنگامی که به نتیجه آن فکر کنید ساده تر است 14. چرخ خرید را در اطراف فروشگاه هل دهید و به خرید مواد مصرفی هفتگی بپردازید (19 دقیقه) 15. ساکهای خرید خود را (حداکثر تا 9 کیلو وزن) با پله بالا ببرید (7 و نیم دقیقه) 16. سر فرصت و با رفتن از این کابینت به کابینت بعدی، خریدهای خود را در آنها بچینید.(18 دقیقه) 17. به مدت 20 دقیقه به کار تهیه شام بپردازید. 18. پس از شام به مدت 20 دقیقه ظرفها را بشویید.
صبح خود را به قصد سوزاندن کالریهای دسر شام شب آغاز کنید 19. 18 دقیقه به شستن دست و رو و دندان بپردازید و سعی کنید حرکاتتان چالاک و سریع باشد. 20. آرامش روز خود را با انجام حرکات یوگا به مدت 18 دقیقه تضمین کنید. 21. منزل را مرتب کرده و بعد از آن خارج شوید. تخت را فراموش نکنید. (22 دقیقه) 22. اگر در منزل هستید، لباسهای شسته را به مدت 21 دقیقه تا کنید. 23. البسه روز خود را خوب و با دقت اطو کنید. (20 دقیقه) 24. اگر مسیر دور است، 22 دقیقه تا محل کار رانندگی کنید. 25. اگر محل کارتان نزدیک است، مسیر را با سرعت متوسط و پیاده طی کنید. (7 دقیقه) 26. کامپیوتر را روشن کنید و به مدت 25 دقیقه ای-میلهای خود را بخوانید و پاسخ بدهید.
با انجام این کارها نیازی به باشگاه ورزشی ندارید: 27. 5 دقیقه از پله بالا بروید 28. 10 دقیقه کالسکه بچه را حرکت دهید 29. یک کوله پشتی به وزن 7-6 کیلو بردارید و 6 دقیقه در سربالایی قدم بزنید. 30. به مدت 19 دقیقه کف منزل را با زمین شوی تمیز کنید و از هیچ گوشه ای غافل نشوید. 31. به جای نوشتن ای-میل و استفاده از روشهای دیجیتال، با روش سنتی کاغذ و قلم، برای دوستان و اقوام نامه بنویسید. (25 دقیقه)
روزی برای گشت و گذار 32. اگر قصد خرید پوشاک دارید، 22 دقیقه را به امتحان و پوشیدن و درآوردن لباسهای انتخابی خود اختصاص دهید. 33. قبل از خروج از منزل، با دقت آرایش کنید.(22 دقیقه) 34. 22 دقیقه را به گپ و گفتگو- و نه خوردن بستنی- با دوستان در کافه بگذرانید.
+ نوشته شده در پنجشنبه چهارم مرداد 1386ساعت 6:54  توسط جواد برازنده
|
در كنفرانسي در سيدني ، استراليا ، گفته شد از ابتلاي ميليونها نفر به ويروس بيماري ايدز در آفريقا فقط با ختنه كردن ميتوان جلوگيري كرد. به گزارش رويترز از سيدني ، مطالعات در آفريقا نشان داده است ختنه مردان انتقال ويروس ايدز از زنان به مردان را تا 60 درصد كاهش ميدهد. ختنه قديميترين عمل جراحي است كه سابقه آن به 2300 سال قبل از ميلاد ميرسد.پروفسور رابرت بيلي از دانشكده بهداشت عمومي در دانشگاه ايلينوي شيكاگو گفت، ختنه همگاني ميتواند در 10 سال جلوي دو ميليون مورد بيماري جديد را بگيرد و مانع از مرگ 300 هزار نفر بر اثر ايدز در منطقه جنوب صحراي آفريقا شود. بيلي در كنفرانس بينالمللي انجمن ايدز گفت: اگر ما واكسني با 60 درصد تاثير داشتيم بسيار خوشحال ميشديم و به سرعت از آن استفاده ميكرديم. قاره آفريقا بيشترين بيماران ايدز را دارد و در آفريقاي جنوبي حدود 5.5 ميليون نفر به ويروس ايدز آلودهاند ، اما نسبت افراد آلوده به ويروس ايدز و مبتلا به بيماري آن در كشورهاي آفريقايي مانند كامرون و نيجريه كه ختنه در آنها رايج است، بسيار كمتر از كشورهايي مانند زيمبابوه و سوازيلند است كه عده كمي در آنها ختنه ميشوند. بيلي گفت: انديشه استفاده از ختنه به عنوان سلاحي عليه ايدز پس از آن مطرح شد كه بررسيها در امريكا، اوگاندا ، كنيا، مالاوي و زامبيا تاثير مثبت آن را نشان داد. وي گفت: سازمان جهاني بهداشت ختنه را به عنوان روشي براي پيشگيري از بيماري ايدز تاييد كرده است.
+ نوشته شده در پنجشنبه چهارم مرداد 1386ساعت 6:51  توسط جواد برازنده
|
این وبلاگ با همت شما مسئولین بهداشت حرفه ای کارخانجات ساوه اداره می شود منتظر مقالات شما هستیم. پیشنهادات شما باعث بهتر شدن وبلاگ خواهد شد. تلفن : 02552229891 آدرس پست الكترونيكي ما : ohsaveh88@yahoo.com همواره به خاطر بياور كه در اوجي معين ديگر ابري نيست . اگر زندگيت ابري است ، به اين دليل است كه روحت آنقدر كه بايد بالا نرفته است.