بهداشت حرفه ای ساوه

ایمنی کار به همراه پایانه های نمایش ویدئویی ( تصویری)

مقدمه

کاربردهای تکنولوژی کامپیوتر و استفاده همزمان از پایانه های نمایش ویدئویی (VDT ها) محلهای کار آمریکا را متحول میکنند و استفاده از آنها در آینده به افزایش خود ادامه خواهد د اد . مثلاً در سال 1984 ، تنها 25 % از جمعیت ایالات متحده در کار خود از کامپیوتر استفاده میکردند. در سال 1993 بیش از 45 % از جمعیت در کار خود از کامپیوتر استفاده میکردند. و این رقم به افزایش خود ادامه میدهد . همچنین بیش از 18 میلیون کارمند شاغل وجود دارد که اغلب نیاز به وارد کردن فشرده اطلاعات دارند.

به همراه این استفاده رو به گسترش از VDT ها ، گزارشهایی در مورد تاثیرات نامطلوب به سلامتی کاربران VDT اعلام شده است . برای آگاه کردن کاربران و کارفرمایان این جزوه به طور مختصر خطرات احتمالی و مداخلاتی که کارفرمایان می توانند برای جلوگیری یا کاهش تاثیرات مضر احتمالی کاربا VDT ها استفاده کنند را شرح میدهد .

 بعضی از رایجترین استر سورها ، تاثیرات مربوط به سلامتی شان ، و راههای جلوگیری آنها بحث و بررسی شده اند . یک لیست کنترل برای ارزیابی مجتمع های کاری نیز گنجانده شده است ( ضمیمه را ملا حظه کنید. )

VDTها متشکل از یک ضمیمه نمایش ، یک صفحه کلید و یک دستگاه پردازشگر مرکزی – به سرعت جایگزین استفاده از ماشینهای تحریر و دیگر ماشینهای اداری شده اند.

 صفحه نمایش ، وسیله خروجی است که آنچه را که کامپیوتر پردازش میکند را نشان میدهد .صفحه نمایش میتواند تک رنگ ( سبز ، سفید یا نارنجی برروی یک پیش زمینه سیاه ) یا کاملاً رنگی باشد .

صفحه کلید وسیله ورودی است که به کاربر امکان میدهد اطلاعات را به (حافظه ) کامپیوتر ارسال کند. صفحه کلیدهابه طور معمول برای ورودی داده ها استفاده میشوند . صفحه کلید کامپیوتر شبیه به صفحه کلید یک ماشین تحریر استاندارد است اما این کلیدها عملکردهای خاص بیشتری دارند.

به دستگاه پردازشگر مرکزی به عنوان مغزهای کامپیوتر اشاره میشود .این دستگاه مرکز اجرایی همه پردازشگر کامپیوتر است و محاسبات را انجام میدهد و جریان اطلاعات به داخل و خارج از سیستم را سازماندهی میکند.

VDT درولتاژهای بالا عمل میکند اما منابع قدرت که این ولتاژها را ایجاد میکند ، جریان بسیار کمی تولید میکنند . همه تجهیزات پردازش کننده داده ها از جمله VDT ها باید با استاندارهای سخت ایمنی بین المللی دراین زمینه همخوانی داشته باشند.

در پی استفاده رو به افزایش VDT ها ، نگرانی هایی درمورد تاثیرات احتمالی آنها برروی سلامتی اظهار شده است . نارضایتی ها شامل خستگی مفرط ، تحریک و خستگی چشم ، دید مبهم ، سردرد ، تنش ودرد گردن ، کمر، بازو، و درد عضلانی میباشد . تحقیقات نشان داده است که این علائم میتوانند ناشی از مشکلات تجهیزات، مجتمع کاری ، محیط اداری یا طراحی شغلی یا ناشی از تلفیق آنها باشد . نگرانی هایی در مورد قرارگرفتن احتمالی دربرابر میدانهای الکترو مغناطیسی نیز ایجاد شده است.

مشکلات بصری

مشکلات بصری از جمله تحریک و خستگی چشم از جمله نارضایتی هایی بسیار گزارش شده توسط اپراتورهای VDT هستند.

این علائم بصری میتوانند ناشی از تشعشع ( نوردهی ) نامناسب ، نور زننده صفحه ، مکان یابی ضعیف خود صفحه  که برای خواندن دشوار است ، باشند . این مشکلات معمولاً میتوانند به وسیله هماهنگ کردن زمینه محیطی و فیزیکی جایی که کاربران VDT کار میکنند ، رفع شوند . مثلاً مجمع های کاری و نوردهی می توانند و باید برای جلوگیری از نور زننده انعکاسی و مستقیم هر جایی در میدان دید از صفحه نمایش یا سطوح اطراف برنامه ریزی شوند . بسیاری از مشاغل VDT نیاز به نشستهای طولانی دربرابر صفحه نمایش دارند . متعاقباً بعضی از افراد نیاز به لنزهای تصحیح کننده دارند تا از خستگی چشم و سردرد جلوگیری شود . بنابر این ، آزمایشات بینایی باید انجام شود تا از تشخیص زود هنگام و تصحیح بینایی ضعیف اطمینان حاصل شود .

متخصصان مرا قبت از چشم باید از استفاده کامپیوتر توسط اپراتورهای VDT آگاه شوند . همچنین کاربران VDT نیز میتوانند با استراحت کردن پس از هر ساعت یا کار با VDT ، خستگی چشم را کاهش دهند .

تغییر دادن کانون دید راه دیگری برای دادن امکان استراحت به عضلات چشم است . کارمند تنها نیاز دارد که نگاهی اجمالی به اتاق یا بیرون از پنجره نگاهی بیندازد و به شی ای در فاصله حداقل 20 فوتی ( 96 0 /6 سانتی متر ) نگاه کند .

خستگی و مشکلات عضلاتی اسکلتی

کار انجام شده در VDT ها نیاز به نشستن آرام به مدت زمان قابل توجه دارد و معمولاً در بر گیرنده حرکات کوچک مکرر چشمها ، سر ، دستها ، و انگشتان است . حفظ کردن یک وضعیت ثابت در طولانی مدت باعث خستگی عضلانی می شود و در صورتیکه این کار دائمی شود می تواند سر انجام منجر به آسیب و درد عضلانی شود .

اپراتورهای VDT همچنین در معرض خطر احتمالی اختلالات متعدد رو به عود عضلانی اسکلتی  نظیر سندرم تونل مچی و کشیدگی تاندون قرار دارند . اختلالات عضلانی اسکلتی ، آسیب به ماهیچه ها ، مفصلها ، تاندون ها یا اعصاب هستند که بوسیله عوامل خطرناک مرتبط با کار ایجاد یا بدتر میشوند . علائم اولیه اختلالات عضلانی اسکلتی شامل درد ، تورم ، بی حسی و مورمور شدن ( خواب رفتن دستان ) ، از دست دادن قدرت و گستره حرکتی کاهش یافته میشوند .

اگر کارمندان هریک از این علائم را داشته باشند ، باید در صورت امکان فوراً به کارفرمایانشان گزارش دهند . اگر این علائم زود درمان نشوند می توانند باعث از دست رفتن توانایی در قسمت متاثر نشده ، درد مزمن یا فلج دائمی شوند .

تشعشع

مسئله نگران کننده دیگر برای کاربران VDT این است که آیا انتشار تشعشع نظیر اشعه ایکس یا میدانهای الکترو مغناطیس در فرکانس رادیو یی و گستره فرکانس فوق العاده پایین باعث به خطر افتادن سلامتی میشوند یا خیر . بعضی از کارمندان از جمله زنان باردار نگران هستند که سلامتی شان تحت تاثیر میدانهای الکترو مغناطیسی ساطع شده از  VDT ها قرارگیرند . تهدید ناشی از پرتو دهی به طور عمده به دلیل سطح بسیار پایین انتشار بررسی شده است . فرکانس رادیویی و میدانهای الکترو مغناطیس دارای فرکانس بسیار پایین هنوز علیرغم سطوح پایین انتشار هنوز مورد بحث هستند . با این وجود ، تا به امروز هیچ شاهد قطعی وجود ندارد که سطح پایین تشعشع انتشار یافته از VDT ها باعث به خطر افتادن سلامت کاربران VDT میشود . با این وجود بعضی از طرحهای محل کار ، تغییراتی را در خود گنجانده اند نظیر افزایش فاصله بین کاربر و پایانه ( ترمینال ) و بین مجمع های کاری – تا قرارگرفتن احتمالی در معرض میدانهای الکترو مغناطیس را کاهش دهند .

چون تاثیرات احتمالی تشعشع ناشی از VDT ها همچنین باعث نگرانی کاربران میشود ، این مساله هنوز تحت تحقیق و بررسی است . NIOSH  دارای یک جزوه منبع تحت عنوان انتشارات NIOSH درمورد ترمینالهای ( پایانه های ) نمایش ویدئویی است و به بررسی مساله ریسک کاربر VDT با قرارگرفتن در معرض میدانهای الکترو مغناطیس ادامه میدهد .

مجموعه ای از متداخلاتی که کارفرمایان می توانند برای کاهش یا جلوگیری از تاثیرات مضر در ارتباط با استفاده از VDT انجام دهند ، وجود دارد .

نوردهی

نور باید طوری هدایت شود که وقتی اپراتور صفحه نمایش نگاه میکند به چشمان اپراتور نتابد . علاوه بر این ، نوردهی باید برای کار مناسب باشد تا متن و صفحه را ببیند اما آنقدر روشن نباشد که باعث نور زننده و ناراحتی شود

چهار عانل اصلی نوردهی وجود دارد که باید کنترل شود تا رو شنایی اداری مناسب فراهم شود و از خستگی چشم جلوگیری شود : مقدار ، کنتراست ( تباین نوری ) و نور زننده مستقیم و ا نعکاسی . موقعیت منبع نور نسبت به VDT.

مقدار

در اکثر ادارت ، روشنایی روز و تجهیزات نوری برای سطوح کاری روشنایی فراهم میکنند ( مثلاً شمعهای 50 تا 100 فوتی ) . روشنایی زیاد ، تصاویرروی صفحه نمایش را ( کمرنگ میکند ) بنا براین در صورت امکان ، جایی که VDT ها به کار میروند ، سطوح روشنایی باید تا حدی پایین تر باشد ( یعنی شمعهای 28 تا 50 فوتی اغلب رضایت بخش هستند )

کنتراست ( تباین نوری )

کنتراست تفاوت روشنایی یا نور بین دو ناحیه است . برای جلوگیری از بار بصری که توسط تغییر دادن نواحی روشن و تیره رخ میدهد ، تفاوت روشنایی بین صفحه نمایش VDT ، سطح افقی کار و نواحی اطراف باید به حداقل برسد .

اکثر کارهای مرتبط با VDT ها نیاز به شدت دقیق بینایی ندارد وانتشار نور غیر مستقیم کافی است . مزایای انتشار نور دو برابر هستند . آنها تمایل دارند که نقاط داغ کمتر یا منابع نور زننده کمتری در میدان بصری باشند و کنتراست ایجاد شده توسط شکل اشیاء تمایل دارد که ملایمتر باشد . نتیجه ، در شرایط شدت نوری ، یک میدان بصری هماهنگ تر است . در جایی که نور غیر مستقیم استفاده نمی شود ، کرکره های شکل برروی چراغهای بالا سری احتمالاً بهترین راه بعدی برای اطمینان یافتن از این است که نور انتشار یافته است .

نور زننده

نور زننده معمولاً به صورت یک نور شدید و روشنایی آزاردهنده تعریف میشود . نور زننده وابسته به شدت ، اندازه ، زاویه وقوع ، ضریب شدت نور و نزدیکی منبع به خط دید است . نور زننده میتواند حاصل منابع نور مستقیم در میدان بصری ( مثلاً پنجره ها ) یا نور انعکاسی از سطوح براق ( مثلاً صفحه کلید  ) یا ناشی از انتشار بیشتر انعکاسها باشد که کنتراست را کاهش میدهند ( مثلاً نوردهی نادرست کاری ) .

نورزننده میتواند باعث آزار ، ناراحتی یا از دست رفتن عملکرد بینایی و توانایی دید شود.

برای محدود کردن انعکاس از دیوارها و سطوح کاری قابل رویت در اطراف صفحه ، این نواحی باید یک رنگ متوسط داشته باشند و یک رنگ غیر منعکس کننده  . مجمع های کاری و نوردهی باید طوری تنظیم شوند تا از نور زننده انعکاسی بر روی صفحه نمایش یا سطوح اطراف خودداری نشود .

در بسیاری از موارد ، تعیین موقعیت مجدد مجمع های کاری به حذف منابع نور زننده در خارج از خط دید کمک میکند . سطح صفحه نمایش باید نسبت به پنجره ها و منابع نور در زوایای درستی قرار گیرد . باید دقت شود به خصوص وقتی که ترمینالها ( پایانه ها ) در 20 فوتی ( 96 0 /6 سانتی متر ) پنجره ها قرار دارند تا اطمینان حاصل شود شیوه ای برای مسدود کردن نور خورشید نظیر سایبان ها یا پرده ها وجود دارد .

برخورد صحیح با نور شدید پنجره شامل تیغه باز دارنده ، کرکره های چوبی ، پرده ، سایبان ، میشود . فیلترهای نور زننده صفحه که مستقیماً به سطح یک صفحه VDT متصل میشوند میتوانند به کاهش نور زننده کمک کنند . دو نوع فیلتر وجود دارد : فیلترهای دارای فشردگی طبیعی که مقداری از نور منعکس شده را خارج از صفحه نمایش شیشه ای پراکنده و منتشر میکند و فیلترهای دارای منافذ بسیار ریز که نه تنها نوررا پراکنده می کنند بلکه اکثراً  نور بازتاب شده از سطح صفحه را به وسیله یک توری بافته شده از الیاف رنگی نایلون جذب میکنند . این فیلترها باید به عنوان آخرین زاه کار استفاده شوند زیرا فیلترها میتوانند توانایی دید و خوانایی صفحه را کاهش دهند . فیلترها باید به طور منظم تمیز شوند .

طراحی مجمع کاری

طراحی مجمع کاری ، ناراحتی عضلانی اسکلتی و بینایی مرتبط با VDT را با رعایت کردن کارهای زیر کاهش می دهد :

مطمئن شوید که اپراتور دارای موقعیت نشستن راحتی است که به اندازه کافی برای دستیابی ، استفاده و مشاهده صفحه نمایش ، صفحه کلید و اسناد انعطاف پذیر است .

یک محافظ حالت برای کمر ، دستان ، پاها، و همچنین صفحه نمایش و صفحه کلید قابل تنظیم تهیه کنید.

اطمینان حاصل کنید که میزهای VDT به طور عمودی قابل تنظیم هستند تا به اپراتور امکان تنظیم صفحه نمایش و صفحه کلید را بدهند

از ارتفاع درست صندلی و محافظ در ناحیه پایین تر کمر اطمینان حاصل کنید .

اطمینان یابید که نگهدارنده های اسناد استفاده میشوند تا به کاربر امکان دهند متن را بدون خستگی چشمها یا گردن ، شانه و عضلات کمر ملاحظه کند . نوع کار انجام شده در VDT ممکن است بر ازدیاد خستگی تاثیر گذارد . در طراحی یک مجمع کاری ، نوع کارهای درگیر باید در زمان تعیین محل صفحه نمایش و صفحه کلید در نظر گرفته شود. مثلاً اگر کاری نیاز دارد که اپراتور عمدتاً به سند منبع بنگرد تا صفحه نمایش ، سند منبع باید در مقابل اپراتور قرار بگیرد و صفحه نمایش در کنار باشد .

کارمند باید دارای فضای کاری مناسب برای انجام هر یک از کارهای مور د نیاز شغل باشد . اندازه بدن فرد باید در نظر گرفته شود و بر طراحی مجمع کاری تاثیر گذارد و به لوازم فرعی متعدد دسترسی داشته باشد .

به طور کلی ، مجمع های کا ری VDT باید تا حد امکان ویژگیهای قابل تنظیم زیادی فراهم کنند . همچنین جا پای کافی باید برای کارمند فراهم شود  تا پایش را دراز کند و بخشی از بار الکتریسته ساکن ناشی از نشستن با پاها در موقعیت ثابت برای مدت طولانی را آزاد کند.

 درمحیط اداری ، مجمع کاری عمدتاً از یک سطح کار ، صندلی ، تجهیزات VDT و دیگر لوازم فرعی مربوط تشکیل میشود

صندلیها :  صندلی میتواند یک عامل قطعی در جلوگیری از درد کمر و همچنین بهبود عملکرد کارمند در ادراه کار باشد . چون کارمندان اداره ، بیشترین و قتشان را به طور نشسته میگذرانند ، یک صندلی قابل تنظیم و درست طراحی شده برای راحتی ، کارآیی و برای کار در حال انجام حیاتی است . همه تنظیمات باید به راحتی از موقعیت نشسته صورت گیرند . معیارهای خاص صندلی در بخشهای بعدی بررسی میشوند.

ارتفاع صندلی :  وقتی یک کارمند 6 تا 8 ساعت را برروی صندلی میگذراند ، ارتفاع صندلی و سطح کار بسیار مهم هستند . ابعاد بدن فرد که نقطه آغازین را برای تعیین ارتفاع صحیح صندلی فراهم می آورد ، ارتفاع رکبی است . ارتفاع رکبی ، ارتفاع کف تا نقطه ای در خط پشت گردن است . ارتفاع صندلی وقتی صحیح است که تمام کف پا بتواند برروی کف اتاق قرار گیرد یا زیر پایی و پشت زانو کمی بالا تر از کف صندلی باشد . این کار امکان میدهد که خون به طور آزاد در پاها جریان یابد .

طراحی کف صندلی :  اندازه و شکل دو عاملی هستند که در طراحی کفه صندلی در نظر گرفته میشوند . کفه صندلی بایدکمی تو رفته باشد . پرشده نرم ، گرد و دارای لبه آبشاری باشد . این امر به توزیع وزن کمک میکند و از سر خوردن جلوگیری میکند .  

زاویه کفه صندلی نیز باید در نظر گرفته شود. بعضی از گزینشها شامل یک کفه صندلی میشود که کمی به پایین در نظر گرفته شود . بعضی از گزینشها شامل یک کفه صندلی میشود که کمی به پایین در کمر شیب دارد یا دارای یک خمیدگی رو به جلو است که فشار کمتر یرا برروی ناحیه پایینی بدن وارد میکند

تکیه گاه دست : تکیه گاه دست باید به اندازه کافی پایین و کوتاه باشد تا با سطوح زیرین کار هماهنگ باشد و به کاربران اجازه دهد که به اندازه کافی به سطح کار نزدیک شوند . صندلیها میتوانند با تکیه گاههای قابل تنظیم دست خریداری شوند.

 تکیه گاه کمر : یک تکیه گاه مناسب کمر باید تمام کمراز جمله ناحیه پایین را حفاظت کند. صندلی و تکیه گاه کمر صندلی باید موقعیتی راحت را حفظ کنند که امکان تغییرات متعدد در موقعیت نشستن را فراهم میسازد و زاویه تکیه گاه کمر و ارتفاع صندلی باید به راحتی تنظیم شود .

 ادامه دارد