بهداشت حرفه ای ساوه

موضوع ترجمه : كار ايمن با كامپيوتر

ترجمه : فرح قبادي تبار

شركت نيكوباف

مقدمه:

كاربردهاي تكنولوژي كامپيوتروهما هنگ بودن در استفاده از آن كاملا" ادارات آمريكايي را دگرگون ساخته است باشد كه در آينده استفاده از آن ادامه يابد .

بعنوان مثال در سال 1984 فقط25% از جمعيت ايالات متحده از كامپيوترها در كار استفاده مي كردند ولي در سال 1993 بيشتر از 45%مردم از كامپيوتر حين كاراستفاده مي كنند واين ريتم با رشد جمعيت ادامه پيدا خواهد كرد همچنين بيش از 18ميليون كارگر در شغلهايي هستند كه اغلب نياز شديد ومهمي به كامپيوتردارند.

همراه با  گسترش استفاده از كامپيوترها درباره اثرات بهداشتي مضر براي اپراتورهاي كامپيوترها هم گزارشاتي بدست آمده است .آگاهي دادن به كارفرمايان وكارمندان كمك مي كند واين مقاله بطور خلاصه پتا نسيلهاي خطر را بررسي مي كند وباكمك اين آگاهيها كارفرمايان مي تواننداز اثرات مضر كار با كامپيوترها بكاهند.

در اين جا برخي از استرسزاها رابطه شان با سلامتي  وروششان در پيشگيري مورد بحث مي باشدفهرست ايستگاههاي  كاري برآورد شده در ضميمه را ملاحظه نماييد.

كامپيوتر شامل يك صفحه نمايشگر ويك صفحه كليد ويك واحد پردازشگر مركزي است كه بسرعت جايگزين ماشينهاي تحريروديگر ماشينهاي اداري شده است .صفحه نمايشگر نمايش دهنده برنامه خروجي است كه كامپيوتر داده پردازي كرده است  صفحه نمايش مي تواند تك رنگ (سبز يا سفيد ويا نارنجي برروي يك زمينه سياه يا پررنگ) باشد

صفحه كليد برنامه را وارد كرده وبه كاربر اجازه مي دهد كه اطلاعات را به حافظه كامپيوتر بفرستد.صفحه كليدها معمولا براي وارد كردن اطلاعات   وجستجو وبررسي استفاده مي شود .صفحه كليد شبيه كليد ماشين تحرير استاندارد اما با كليدهاي اضافي ويژه وپردازشگراست .واحد پردازشگر مركزي به حافظه كامپيوتر وابسته است آن مركز عملكرد همه داده پردازي كامپيوتراست  وبرآوردها وسازماندهي عبور اطلاعات ورودي وخروجي از سيستم را انجام مي دهد.كامپيوترها در ولتاژهاي بالا كار مي كننداما قدرتي كه آن ولتاژها را فراهم مي كند جريان بسيار كوچكي را توليد مي كند تجهيزات داده پردازي اطلاعات كامپيوترها حتما بايد با توجه به استانداردهاي بين المللي ايمني برآورد شوند.

اثرات بهداشتي

بدنبال گسترش استفاده از كامپيوترها موضوعاتي درباره اثرات بهداشتي بلقوه آنها بيان شده است بيماريها شامل خستگي مفرط وخستگي وناراحتي چشم و كدر شدن بينايي وسردردها وفشار عصبي ودرد گردن وكمر وبازو وماهيچه بوده اند تحقيق نشان داده است كه نشانه هاي آنها ممكن است نتيجه مسائل مربوط به محيط ومحل كار وتجهيزات اداري يا طراحي شغلي يا تركيبي از آنها باشد همچنين وابستگي با زمينه هاي الكترو مغناطيس نيز آنرا ارتقا داده است .

مشكلات مربوط به بينايي

اين مشكلات شامل ناراحتي وخستگي چشم هستند كه اغلب اوقات اين ناراحتيها به عنوان بيماريهاي اپراتورهاي كامپيوتري گزارش شده است.علائم بينايي ممكن است نتيجه روشنايي نامناسب ودرخشندگي صفحه ووضعيت بد خود صفحه  ويا ماده كپي باشد كه به هنگام خواندن متفاوت است معمولا اين مشكلات ممكن است توسط انطباق فيزيكي ومحيطي محلي كه كاربركامپيوتر كار مي كند بهبود بخشيده شوند .بعنوان مثال موقعيتهاي كاري وروشنايي بايد بگونه اي طراحي شوند كه از درخشندگي مستقيم ومنعكس شده در هر جاييكه ميدان ديد زمينه ناشي از صفحه هاي نمايشگر 

يا سطوح محيط است خودداري شود.برخي از مشاغل كامپيوتري نيازمند نشستن طولاني در جلو كامپيوتر ميباشدبنابراين بسياري از افراد ممكن است نياز به عينكي داشته باشند كه از خستگي چشم وسردردجلوگيري كند بنابراين سنجشهاي بينايي بايد به سرعت براي تشخيص بموقع ضعف ديد واصلاح آن انجام گيرد.متخصصين چشم بايد از وضعيت ديد كاربران مطلع باشند همچنين كاربران كامپيوترها مي توانند جهت رفع خستگي چشم ازيك استراحت كوتاه بعداز هر يك ساعت كاري بهره گيرندتغييردر تمركز نيز يك راه رساندن استراحت به ماهيچه هاي چشمي است كاربربه درخشيدن نور ازسمتي به سمت ديگر اتاق يا تابش نور هميشگي از پنجره نيازمند است وبايد به اشيادر كمتر از 20قدم نگاه كند .(6.096سانتي متر)

خستگي وناراحتي هاي اسكلتي – عضلاني

كار با كامپيوترها شايد نياز به اتاقي آرام براي زماني قابل توجه  ومعمولا مربوط به حركات عادي كوچكي از چشمها وسر وبازوها وانگشتان   داشته باشد   نگهداري يك حالت ثابت براي مدت طولاني سبب خستگي ماهيچه ها مي شوداگر اين كار بطور مداوم صورت گيردسرانجام ممكن است به صدمه ودرد ماهيچه كشيده شود .

همچنين كاربران كامپيوتر در معرض خطر بلقوه اي از بيماريهاي پيشرفته اسكلتي – عضلاني مانند سندرم تونل كارپال وتاندونها هستند .بيماريهاي اسكلتي – عضلاني به ماهيچه ها  ومفاصل وتاندونها واعصاب صدمه ميرساند .  

بزودي نشانه هاي بيماريهاي اسكلتي- عضلاني از جمله درد ومتورم شدن وكرخ شدگي وصدا كردن و خواب رفتگي دستها وافت نيرو وكاهش دامنه حركت ظاهر مي شود اگر كارگران هر كدام از نشانه هاي ذكر شده را داشته باشند بايد قورا به كارفرمايشان گزارش دهند اگراين نشانه ها بزودي درمان نشوند آنها مي توانند سبب افت نيرو در اثر درد مزمن و سطحي  يا معلوليت هميشگي گردند .بحث ديگر مربوط به تابش پرتو مي باشد اعم از اينكه صدور پرتوهاي زمينه اي مانند اشعه ايكس ويا الكترو مغناطيس در فركانس راديويي و دامنه فركانس  بسيار پايين براي سلامتي ايجاد خطر مي كند برخي از كارگران از جمله زنان باردار سلامتي شان تحت تاثير  صدور پرتوهاي الكترومغناطيس ناشي ازكار با كامپيوتر مي باشد .عمدتا خطر قرار گيري در معرض اشعه ايكس در نظر گرفته نمي شودزيراسطح ترازهاي منتشر شده بسيار پايين است .تا كنون هيچ دليل قاطعي پيدا نشد كه نشان دهد ترازهاي پايين امواج راديويي سلامتي اپراتورهاي كامپيوتر را در معرض خطر قرار دهد .مي توان برخي از طراحي هاي پست كار را به صورت افزايش فاصله بين اپراتور وكامپيوترتغيير دادكه اين امر باعث كاهش پتانسيل خطر امواج الكترو مغناطيس براي اپراتوردر معرض مي شود .

اين بحث باآغاز تحقيق ومطالعه   NIOSH ادامه دارد كتابچه راهنمايي بنام انتشارات NIOSH درباره كامپيوترها وسوالاتي از اپراتورها راجع به خطرات امواج الكترومغناطيس وجود دارد.مداخله گرهاي متنوعي وجود داردكه كارفرمايان مي توانند جهت كاهش يا پيشگيري از اثرات مضر مربوط به استفاده از كامپيوتر ها اجرا كنند .

روشنايي

نور بايد مستقيم باشد بطوريكه آن به چشمان اپراتورندرخشد هنگامي كه مشغول كار با كامپيوتر است .بنابراين روشنايي براي اپراتوري كه متن وصفحه را مي بيند بايد كافي باشداما درخشندگي بگونه اي نباشد كه سبب خيرگي گردد.(شكل 1 را ملاحظه نماييد) .

چهار فاكتور اصلي براي كنترل روشنايي به جهت تامين روشنايي مناسب محيط كاروپيشگيري از ناراحتي چشمي وجود دارد:

-         كميت

-         كنتراست (مقايسه كردن)

-         مستقيم بودن

-         خيرگي

كميت : در بيشتر اماكن روشنايي اثاثيه هاي ثابت و روشنايي روز روشنايي لازم براي سطوح كارفراهم مي كند

(100-50 فوت كندل )

روشنايي درحد بالا بطور كامل شكسته شده وبر روي صفحه آشكار ساز بازتاب پيدا مي كند :

بنابراين در صورت امكان جاييكه از كامپيوتر استفاده مي شود تراز روشنايي بايد تا اندازه اي پايين باشد( اغلب 50 –28 فوت كندل كافي است )

كنتراست :كنتراست در روشنايي يا درخشندگي بين دو سطح متفاوت است .بنابراين بايد از كار كردن در محيط با روشنايي متناوب وسطوح تيره خودداري كرد تفاوت در روشنايي بين صفحه نمايشگر وسطح كار افقي وسطوح اطراف بايد به حد اقل برسد . اغلب ارتباطات كاري با كامپيوترها نياز به تيز بيني دقيق وپخش متناسب روشنايي بطور مستقيم ندارند .پخش روشنايي داراي دو منفعت مي باشد :آنها كمتر به محلهايا منابع درخشندگي شديد در زمينه بينايي وكنتراستها نياز دارند در نتيجه شدت روشنايي در يك زمينه يكنواخت بينايي بهتر مي باشد .در جاهاييكه روشنايي مصنوعي بكار نمي روداحتمالا وجود پنجره هاي شلجمي شكل روي روشنايي محيط اثر مي گذاردكه اين كار بهترين راه تضمين اينكه روشنايي پخش شده است مي باشد .

خيرگي :  معمولا به نورشديد وغير آسوده اطلاق مي شودوبه شدت واندازه وزاويه ديد وروشنايي ونزديكي به منبع خطي ديد بستگي دارد.خيرگي ممكن است نتيجه روشنايي مستقيم برميدان ديد(پنجره ها) ياناشي از تابش روشنايي از سطوح صيقلي (صفحه كليد) ويا پخش بازتاب زيادكه ممكن است كنتراست را كاهش دهد (روشنايي نامناسب محيط كار) باشد .خيرگي ممكن است سبب اذيت وعدم آسايش وكاهش در ديد كار وميدان ديد شود.جهت كاهش خيرگي بازتاب از ديوارها وسطوح كاري ديدني در اطراف صفحه را محدود كنيد.اين سطوح بايد توسط يك رنگ ملايم وفاقد بازتاب نهايي رنگ شوند پست كاري ووضعيت روشنايي بايد به گونه اي طراحي شوندتا از

بازتاب خيرگي ناشي از صفحه آشكار ساز ويا سطوح اطراف جلوگيري شود .

در اكثر مواردممكن است دو سويي پستهاي كاري به انتقال خيرگي سطوح كمك كند صفحه نمايش بايد نسبت به پنجره ها  وسطوح روشنايي دزاويه اي راست باشد .در انتخاب محل قرارگيري كامپيوتر دقت نماييدبطوريكه كامپيوتر در فاصله حدود 20 فوتي از پنجره قرار گيرد ومطمئن باشيدكه برخي روش مسدود كردن روشنايي خورشيد مانند اختلال در  ديد ويا پوشاندن وجود دارد.

يك روش مناسب جهت جلوگيري از خيرگي پنجره نصب پرده هاي كركره اي ويا فيلتر مي باشد.فيلترهايي كه مستقيما  به سطح نمايشگركامپيوتر نصب مي شوند مي توانند به كاهش خيرگي كمك كنند دو نوع فيلتر موجود مي باشد :

-         فيلتر هايي با دانسيته طبيعي كه برخي از بازتابهاي روشنايي خروجي از صفحه نمايشگر را پخش مي كند

-         فيلترهاي ريزبافت كه نه تنها روشنايي را متفرق مي كنند بلكه بسياري ازروشنايي بازتاب شده از سطح صفحه را توسط وسايلي جاسازي شده در صفحه رنگ شده در هم بافته اي از فيبر نايلوني جذب مي كنند آنها بايد يعنوان آخرين راه كار در نظر گرفته شوندزمانيكه سطح فيلتركثيف شده وديد يا خوانايي را كاهش مي دهند بايد تمييز شوند .

طراحي پست كاري

طراحي مناسب پست كاري ناراحتي هاي اسكلتي –  عضلاني وبينايي ناشي از كار با كامپيوتر را كاهش خواهد داد زمانيكه كاركنان موارد زير را رعايت كنند :

-         اپراتور در وضعيت نشسته راحت  قابل تنظيم در حين استفاده از كامپيوتر باشد ودر مورد صفحه نمايشگر و صفحه كليد ومستند سازي رعايت موارد قانوني را بنمايد .

-         وضعيتي ايجاد كند كه در حين كار از پشت وپا ها وبازوها حفاظت كند  وپا ها براحتي قابل تنظيم در مقابل وگردن  وشانه وماهيچه هاي پشت اجازه كار را مي دهند .

 در طراحي پست كاري بخشي از وظايف

-         صفحه كليد ونمايشگر باشند .

-         از صندليهاي استفاده شود كه بطور عمود قابل تنظيم باشد بطوريكه به كاربردر تنظيم صفحه نمايش وصفحه كليد اجازه دهد .

-         مطمئن باشيد كه ارتفاع صندلي مناسب باشد تا قسمت پشت بدن را نگهدارد .

-         مطمئن باشيد نگهدارنده هاي مستندي كه استفاده مي شود  به وضعيت اپراتور وبدن بدون ناراحتي چشمها وگردن وشانه وما هيچه هاي پشت اجازه مي دهند .

در طراحي پست كاري بخشي از وظايف بايد شامل بررسي وضعيت قرار گيري صفحه كليد ونمايشگر باشد .

بعنوان مثال اگر در شغلي لازم باشد كه اپراتور مرتبا به صفحه نمايش بنگرد سطح مستندات بايد جلوي اپراتور باشد

وصفحه در صورت امكان جانبي باشد . (شكل 2)

كاركنان بايد فضاي كاري كافي داشته باشند تا هر وظيفه اي را كه مقتضي شغلشان است انجام دهند ابعاد بدن فرد هم بايد بررسي گرددچرا كه در طراحي پست كاري و دسترسي به ملحقات مختلف تاثير خواهد گذاشت .

بطور عمومي بايد در طراحي پستهاي كاري كامپيوتري تعدادي ويژگي قابل تنظيم مناسب پيش بيني شود .همچنين كارمند بايد جا پاي كافي داشته باشد تا بتواند پاها را به سمت بيرون دراز كند به سبب اينكه از برخي از حالتهاي پارااستاتيكي كه نتيجه نشستن با پاها در وضعيت ثابت در طولاني مدت ايجاد مي شود جلوگيري كند . عمدتا در محيط كار پست كار به سطح كار وصندلي وتجهيزات كامپيوتري ومرتبطات بيشتر ديگري بستگي دارد.(به شكل 3 توجه نماييد)

صندلي ها : صندلي ممكن است يك فاكتور بسيار مهم در پيشگيري از كمر درد باشد به همان نحو نيز سبب بهتر كردن يا بهبود يافتن كارايي كارمندان در محل كار مي شود . در بيشتر ادارات كارمندان اكثر وقتشان را به حالت نشسته مي گذرانند طراحي صندلي مناسب وقابل تنظيم براي راحتي انجام كار بسيار مهم است همه تنظيمات بايد بنحوي وضعيت نشستن را آسان ساخته باشد  .

مقياس مخصوص انتخاب صندلي در پاراگرافهاي زير بحث شده است :

ارتفاع صندلي :وقتي كارمند 8-6  ساعت از صندلي استفاده مي كند ارتفاع صندلي وسطح كار بسيار مهم مي باشد ابعاد بدن انسان نقطه شروع تعيين ارتفاع صحيح صندلي وارتفاع مربوط به پس زانو مي باشد .آن ارتفاعي است از كف اتاق تا نقطه اي در عقب خط تاي زانو .

ارتفاع صندلي وقتي صحيح است كه تمام كف پا بتواند روي كف اتاق يا زير پايي باشد وناحيه كمر اززانو كمي بلندتر از نشيمنگاه صندلي باشد اين كار سبب مي شود خون آزادانه در پاها وزانوها حركت كند .

طراحي نشيمنگاه :

در اين امر اندازه وشكل دو فاكتور مهم هستند .نشيمنگاه بايد نسبتا مقعر با تودوزي نرم ومدور يا آبشاري در قسمت لبه باشد آن به توزيع وزن كمك خواهد كرد وهمچنين ممكن است از كشيدن صندلي به قسمت جلو جلوگيري نمايد.زاويه نشيمنگاه هم بايد در نظر گرفته شود .برخي موارد انتخابي شامل نشيمنگاهي است كه داراي شيب نسبي به سمت پايين در قسمت كمر يا شيبي به سمت جلو دارد كه فشاركمتري را براي ناحيه تحتاني بوجود مي آورد .

دسته هاي صندلي: دسته هاي صندلي بايد به اندازه كافي كوتاه وپايين باشد تا سطوح زير كار مناسب باشد وكاربر بتواند به اندازه كافي به سطح كار نزريك باشد. ممكن است صندلي با دسته قابل تنظيم تهيه گردد .

تكيه گاه : يك تكيه گاه مناسب بايد كمر واندام تحتاني را حفظ كند تكيه گاه صندلي بايد وضعيت راحتي را ايجاد نمايد وبه آساني قابل تنظيم باشد .

طراحي كامپيوترها :

صفحه نمايش : بيشتركامپيوترها صفحه كليد وصفحه نمايشگر جداگانه دارند اين امر اجازه مي دهد كه صفحه كليد ونمايشگر بطور مناسب براي كارمندان جايگذاري شود جايگذاري مناسب مهم است چرا كه ممكن است كاربر زمان قابل توجهي را صرف نگاه كردن به نمايشگر كند .صفحه ها داراي كنترلگرهايي براي ماهيت درخشندگي براي كاربر مي باشد صفحه هاي كه بطور افقي مي گردند يا شيب دارند ويا بطور عمودي بالا مي روند كاربر را در انتخاب زاويه ديد بهينه ياري مي كنند . بالاترين خط صفحه نبايد بالاتر از چشمان كاربر باشد صفحه وتجهيزات نگهدارنده بايد به يك ميزان از چشم فاصله داشته باشند( با اجتناب از تغيير مداوم تنظيم عدسي )بطوريكه اپراتور بدون حركت دادن اضافي گردن وكمر بتواند براحتي ببيند .افرادي كه نزديك بين هستند در حين كار با كامپيوتر براي كاهش انحراف عدسي چشمشان بايد از عينكهايي با عدسي مخصوص به خود استفاده كنند .

رنج فاصله اپراتور از صفحه نمايشگر بين 24-18 اينچ (60.96-72.45 سانتيمتر )ترجيح داده مي شود اين فاصله بايد به عمق نمايشگر اضافه شود بسياري از نمايشگرها عمقي به اندازه 20 اينچ دارند (80 و50 سانتيمتر ) . بهترين راه مربوط به آن غير از افزايش عمق ميز نصب صفحه كليد وسيعتر يا سيني زير ميز مي باشد .

همچنين خوانايي موضوع مهم در انتخاب صفحه نمايشگر است فاكتورهاي خوانايي شامل : اندازه علامت وطراحي وكنتراست وذكاوت است .

صفحه كليد : صفحه كليد بايد جدا  شدني و قابل تنظيم باشد تا زاويه ووضعيت مناسب را تضمين كند وبراي كاربر راحت باشد در سطح كار پايينتر از نرمال ممكن است نياز به نگهداري بازوهاي اپراتور در يك وضعيت راحت از طريق نصب صفحه كليد وسيعتر يا سيني باشد. ضخامت وشيب صفحه كليد در تعيين ارتفاع مهم مي باشد .

وضعيت كاري كه ترجيحا براي اپراتورها در نظر گرفته مي شود بصورت ساعد هاي موازي با كف وآرنج ها در طرفين است كه به دستها اجازه مي دهد تا به آساني روي صفحه كليد حركت كند مچ بايد در امتداد ساعد باشد قرار دادن مچ بصورت جداشدني بر روي صفحه كليد به نگهداري مچها ودستهاي اپراتور در يك وضعيت مستقيم وقتي با كليد كار مي كند كمك مي كند .

موس : بايد در كنار اپراتور در محل تاي بازويش با بدن جاگذاري شده باشد وقتي كه يك خط مستقيم بين دست وساعد را نگهميدارد بالاي بازو نبايد وسيعتر از ناحيه كار با موس باشد همچنين سطح فوقاني مچ بايد هموارباشد نه زاويه دار. وجود يك سطح صاف زير موس به نگهداري مچها بطور راست كمك مي كند .

ممكن است كار با كامپيوتر مشابه انجام هر كار ذهني و فيزيكي سبب خستگي بصري –عضلاني و يا ذهني شود طبق توصيه موسسه NIOSH وقفه هاي استراحتي براي كاهش يا برطرف كردن خستگي لازم است .مشاغل بايد به شكلي طراحي شوند كه حتي الامكان كاربران بتوانند وظايف خود را با كمترين استفاده از كامپيوتر انجام دهند علاوه برا ين انجام كار بصورت ايمن و مثبت به هر دو گروه كارمندان ومديران وابسته است همچنين مستلزم اتخاذ تصميمات وانجام تمريماتي است كه مي توانند در كاهش تنشهاي عضلاني واختلالات اسكلتي – عضلاني به عنوان فاكتورهاي مهم واساسي مطرح باشند.

ديگر منابع كمكي OSHA

خط مشي هاي مديريت برنامه ريزي بهداشت وايمني

مديريت اثر بخش حفاظت ايمني وبهداشت كار يك فاكتورمهم دركاهش ميزان وشدت صدمات وبيماريهاي مربوط به كار وهزينه هاي مربوط به آنها است .

OSHA توسط خط مشي هاي مديريت برنامه ريزي سلامتي وايمني پيشنهادي  منتشر شده به كارفرمايان و كارمندان در توسعه اثربخش برنامه هاي ايمني وبهداشت كمك مي كند اين خط مشي ها بطور داوطلبانه در همه شغلهاي تحت پوشش OSHA استعمال مي شوند . چهار عامل عمومي شناسايي خط مشي ها كه در توسعه موفقيت برنامه ريزي مديريت ايمني و بهداشت مهم هستند شامل :

-         تعهد مديريت و درگيري كارمندان

-         آناليز پست كاري

-         كنترل وپيشگيري از خطر

-         ارتقاء بهداشت وايمني

خط مشي هاي پيشنهادي تحت هر عامل عمومي كه دست يابد جهت برنامه ريزي بهداشت وايمني اثربخش بطور مخصوص عمل مي كنند فقط يك كپي از خط مشي ها ممكن است از دپارتمان ايالت متحده كار انتشارات OSHA را فراهم كند و535-20013 DC واشنگتن و37535 P.O.BOX توسط آدرس ميل به كار بنا به درخواست شما .

برنامه ريزيهاي وضعي

ايمني شغلي وبهداشت كار از سال1970 به وضعيت طرح بهداشت وايمني شغلي در توسعه وعملكرد كمك كرده است .حالتهايي با طرحهاي تاييد شده تحت بخش (b) 18 استانداردهاي تصويب شده واجراي نيازهايي كه به كمي تاثير الزامات فدرال هستند وجود دارد .25 حالت طرح وجود دارد كه 23 حالت از آنها نقشه هاي پوششي ويژه ومنتشر شده  (حالت كنترل وضعي)  كارمندان ودو حالت ديگر وابسته به انتشار كارمندان را به تنهايي پوشش مي دهند. هر زمان كه يك استاندارد رسما اعلام گردد فدرال OSHA بطور موقت مانند تصاحب كردن حالتها كمك اجرايي خواهد كرد . ليستي از حالت تاييد شده طرحها در پايان نشريه وجود دارد .

خدمات مشاوره

كمك مشاوره در دسترس درخواست كارفرماياني است كه بخواهند به ثبات ونگهداري يك محيط كار بهداشتي وايمن كمك كنند .

بيشتر وجه تامين شده توسط OSHA خدمتي است كه بدون بها براي كارفرما تمام شده است .كه ابتدا براي كارگاههاي كوچكتر با خطرات كاري بيشتر توسعه داده شده است .خدمات مشاوره توسط آژانس هاي حكومتي قعلي يا مشاوران بهداشت وايمني مجرب دانشگاهها توزيع شده است .كمك فراگير (جامع) شامل برآورد همه تمرينات كاري قيزيكي ومكانيكي وخطرات محيطي محل كار وهمه جهات از برنامه ريزي بهداشت وايمني شغلي حاضر كارفرمارا شامل مي شود.  برنامه از كارهاي بازبين شده OSHA جدا شده . هيچ خطايي در نظر گرفته نمي شود مگر با صدور مستندات براي مشاغل بهداشت وايمني شناخته شده توسط مشاور .خدمات محرمانه است براي اطلاعات بيشتر در رابطه با كمك مشاوره اي ليست برنامه هاي مشاوره اي بهداشت وايمني در پايان نشريه را ملاحظه نماييد .

برنامه هاي حفاظت اختياري

    هرگاه برنامه هاي حفاظت اختياري وخدمات مشاوره در محل كار با يك برنامه اجرايي موثر همگام شوند حفاظت كارگر را توسعه مي دهند كه با اين كار به اهداف OSHA بطور مناسب كمك خواهند كرد.

برنامه هاي سه گانه حفاظت اختياري برجسته وارزشمند وقابل ثبات طراحي شده اند وپيشرفت برجسته را توسط شركتها تشخيص مي دهند وبطور موفقيت آميز برنامه هاي فراگير سلامت وايمني در سيستم مديريت كلي آنها يكي شده است آنها ديگران را بر مي انگيزند تا به نتايج سلامت وايمني علي برسند همانندراه برجسته اي كه آنها رابطه تعاوني بين OSHA وكارمندان وكارفرمايان را جايگزين كنند .براي اطلاعات بيشتر برنامه هاي حفاظت اختياري وچگونگي استعمال آن با سطوح OSHA با فهرست ادارات منظم در پايان نشريه تماس يابيد .

آموزش وتعليم

ادارات سطوح OSHA خدمات اطلاعاتي مختلفي همچون نشريات وكمكهاي سمعي وبصري ونصايح تكنيكي و سخنرانيهايي براي اشتغالات خاص عرضه نمودند .انستيتو OSHA پايه آموزشي را فراهم مي كند وتحولات را در سلامت وايمني براي فدرال ووضع پذيرش ادارات ووضع مشاوره به پرسنل آژانس فدرال ومنطقه خصوصي كارفرمايان وكارمندان ونمايندگان آنها پيشرفت مي دهد .

OSHA همچنين بودجه را براي سازمانهاي بي بهره از طريق اهداء كردن فراهم مي كند تا در محيط كار آموزش وتعليم را ايجاد كند در مواردي كه تصور مي كند از نظر تربيت در محيط كار كمبودهايي وجود دارد .

اهدائات هر ساله انجام مي شود و از گيرندگان جوائز انتظار مي رودتا%25 بهاي اهدائي نهائي خود را ارزاني دارند .براي اطلاعات بيشتر راجع به اهدائات نهائي تعليم وتربيت با انستيتو آموزش OSHA واداره آموزش وپرورش 1555 تماس برقرار نمائيد براي اطلاعات آتي برنامه هاي OSHA با نزديكترين منطقه يا اداره OSHA كه در آخر نشريه ليست شده ارتباط برقرار كنيد .

اطلاعات الكترونيكي :

اينترنت – فرمانها وتفاسير واطلاعات اضافي واستانداردهاي OSHA روي شبكه جهاني هستند .

http://www.osha.gov

ديسك نوري ياCD رام

گستره متفاوتي از مواردOSHA شامل استانداردها وتفاسير وفرمانها وغيره مي توانند از اداره كنترل نوشتاري روي ديسك نوري جاگذاري شوند .

پست سفارشي به سرپرست مدارك پتربورك 7954 – 15250 PA  و371954 P.O.BOX

نظارت مشخص OSHA  ومدارك واطلاعات تكنيكي روي ديسك نوري 50- 1300000 – 729 S/N

بهاي آن 38 دلار در هر سال (47 دلار خارجي )

وضعيتهاي اضطراري

تلفن فاجعه ها وتلفات وواكنش اصلي موقعيتهاي اضطراريOSHA 321(800) گزارش مي شود . امدادگران فوري به نزديكترين ناحيه OSHA يا مطب براي كمك كردن خواهندرفت .جهت آگاهي از اطلاعات آتي راجع به هر برنامه OSHAبا نزديكترين ناحيه OSHA يا اداره نظارتي ليست شده در پايان نشريه تماس بگيريد .براي آگاهي از اطلاعات آتي كامپيوتر ها لطفا با نواحي زير مشورت كنيد :

مديريت سلامت وايمني شغلي (OSHA) ايالت متحده عرضه كار ومركز اطلاعات تكنيكي 2439 N روم و واشنگتن 20210  D.W. .

ايالت متحده عرضه خدمات بهداشت فردي وعمومي.

مركزكنترل بيماريها – انستيتو ملي بهداشت وايمني شغلي (NIOSH) ربرت آ.4676 كلمبيا راه پارك .

ضميمه

چك ليست كامپيوترها

امكان دارد پست كاري با وضع عادي مطمئن تنظيم شده باشد توسط :

                                                                                                                                                      بلي          خير         

-         انطباق زاويه زانو وباسن با حصول راحتي وتغيير پذيري

-         پاشنه پاها وانگشتان بر روي كف وجاپا حفاظت مي شود

-         بازوها بطور راحت در طرفين قرار داشته ودستها موازي با كف هستند

-         مچ دست(كما بيش به سمت راست حفظ مي شود )برروي لائي سطحي  

آيا سطح كار

-         حد مجاز كافي براي پاها وزانوها مناسب با لبه سطح كار فراهم مي كند

-         فضاي كافي براي رانها ميان سطح كار ومحل نشستن فراهم مي كند

-         شامل گوشي هايي براي استفاده زماني كه كار تلفني مكررا با كارهاي دستي همچون تايپ استفاده از ماشين حساب ويا ماشين تحرير تركيب شده باشد.

آيا صندلي

-         به آساني از ناحيه نشستن قابل تنظيم است ؟

-         نشيمنگاه تودوزي شده دارد؟

-         داراي نشيمنگاهي است كه تقريبا 18 اينچ عرض دارد (45.72 سانتيمتر)؟ 

-         داراي پشتي راحت كه حفاظت كمري رادر زمان استفاده ممكن مي سازد ؟

-         داراي پايه اي ثابت با چرخكهايي كه مناسب با نوع كف هستند مي باشد ؟

-         پايه نشيمنگاه مختلف دارد17 – 15 اينچ ويا (10.38 و18.43 سانتي متر)با حالت آبشاري فابل دسترس؟

      - نشيمنگاه قابل تنظيم براي هر دو وزن( مينيمم 41.2 اينچ يا 16.10 و1.27 سانتي متر) وزاويه 5+ و5ـ درجه ؟

آيا صفحه كليد

-         ارتفاعش از كف قابل تنظيم است؟        

-         از حركت كردن زمان استفاده وجدا شدن جلوگيري مي كند؟  

آيا طرحها وروديهاي ديگر نظير (موس وعقربه وماشين حساب )

-         در ارتفاع صفحه كليد هستند ؟      

آيا صفحه نمايش

-         بدون لرزش است ؟

-         قابل چرخيدن بطور افقي وكج كردن يا بالا بردن بطور عمودي مي باشد ؟

آيا مانيتور بگونه اي قرارگرفته تا

-         سر اكثر كاركنان حين كار دريك وضعيت طبيعي قرار گرفته باشد ؟

-         فاصله آن از اپراتور بين 18 و30 اينچ باشد (45072 و76.20 سانتيمتر )

-         خط بالاي متن اندكي پايينتر از ارتفاع چشم باشد ؟

-         آيا روشنايي كافي بدون خيرگي برروي صفحه ناشي از چراغها وپنجره ها وسطوح وجود دارد؟

آيا مانيتور

-         كنترلگر كنتراست ودرخشندگي دارد؟

آيا شغل بگونه اي سازماندهي شده كه

-         كاركنان بتوانند بطور متناوب وضعيت وموقعيت خود را تغيير دهند ؟

-         آيا كاركنان مي توانند براي كاهش تمركزروي يك كار وانجام مداوم آن وظايف شغلي متفاوتي داشته باشند؟

-         كاركنان مي توانند حداكثر ده دقيقه بعد از هر ساعت تمركز شديد روي يك كار وپانزده دقيقه بعد از هر دو ساعت انجام متناوب يك كار محل كار خود را ترك كنند ؟

-         آيا كاركنان در زمينه ارگونوميك وچگونگي تطبيق آن با شرايط و موقعيت كاري وصندلي ها وديگر مسائل مربوط به كارشان آموزش ديده اند ؟